5 Tips Atasi Batuk Tanpa Gunakan Obat

Batuk mungkin tampak seperti penyakit yang tidak ada gunanya, tetapi sebenarnya itu bisa mengganggu. Jika demikian, dana akan dialokasikan untuk membeli sirup obat batuk.

Namun, diluncurkan dari Times of India, peneliti dari American Chemical Society menemukan ada sedikit bukti bahwa batuk efektif melawan batuk. Karena itu, tidak ada salahnya mencoba obat batuk alami.

1. Asupan cairan

Batuk sebenarnya adalah mekanisme tubuh untuk mengeluarkan lendir atau benda asing yang memasuki saluran napas. Saat batuk, tubuh kehilangan cairan. Sebaiknya pertahankan penggunaan rutin untuk menghilangkan racun dalam tubuh dan menjaga tenggorokan tetap kering.

2. pelembab udara

Pelembab tidak hanya berlaku untuk kulit. Udara juga membutuhkan kelembaban. Ketika ruangan sangat kering, itu bisa membuat saluran udara terutama hidung dan tenggorokan lebih mudah. Kondisi ini dapat memperburuk batuk.

Sebaiknya sediakan pelembab atau pelembab agar hidung dan tenggorokan tidak cepat kering. Penggunaan AC ini juga dapat membantu memulihkan kondisi penderita sakit tenggorokan.

3. Jahe dan madu

Jahe dapat diandalkan untuk meredakan batuk, demam, dan tenggorokan. Rebus jahe dan minum air mendidih untuk meredakan batuk. Untuk memaksimalkan manfaat, tambahkan madu.

Madu sangat bagus untuk batuk berdahak. Madu memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri sehingga dapat mencegah infeksi bakteri yang menyebabkan batuk berdahak.

4. Kumur air garam

Larutan air dan garam dapat digunakan untuk meredakan batuk. Ramuan ini dapat digunakan untuk membilas dahak bagi mereka yang mengalami batuk berdahak. Selain itu, air garam juga bisa meredakan sakit tenggorokan.

Campurkan air hangat dengan setengah hingga tiga liter garam. Berkumurlah dan pastikan kepalanya terlihat sehingga air dapat mencapai garam di dalam mulut. Anda harus melakukan ini beberapa kali sehari.

5. Sup sederhana

Sup sederhana buatan rumah membantu meredakan batuk. Sup dengan tambahan semprotan merica dapat menjaga panas tubuh. Karena jika suhu tubuh menurun dingin, sistem kekebalan tubuh dapat menurun sehingga tubuh tidak dioptimalkan melawan virus atau bakteri yang menyebabkan batuk.

Selain itu, konsumsi sup dapat meningkatkan penggunaan cairan atau sebagai pengganti air sederhana.

https://ift.tt/38WyH1n

Read More

5 Cara Hentikan Kebiasaan Minum Kopi

Selain tidak ramah di dalam tas, minum kopi secara teratur juga tidak baik untuk kesehatan. Namun, banyak orang sering merasa sulit untuk melepaskan diri dari kecanduan kopi dari tidur, bekerja, hingga malam. Sulit untuk menghentikan kebiasaan minum kopi.

Tanpa ragu, kopi akan membantu Anda kembali dan berkonsentrasi pada pekerjaan yang Anda lakukan. Tidak hanya itu, kopi juga dipercaya membuat Anda lebih bersemangat dengan kandungan kafein di dalamnya.

Adakah cara untuk menghentikan kebiasaan minum kopi?

Kebiasaan minum yang berlebihan dapat meningkatkan risiko banyak penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah, membuat Anda gugup, dan sulit tidur.

Menurut rekomendasi dari Dietary Guidelines for Americans, jumlah maksimum asupan kafein adalah 400 mg atau 1-2 cangkir per hari. Jika Anda mengonsumsi lebih dari rekomendasi ini, Anda harus berhenti minum kopi sehingga penyakit kronis tidak berakhir.

Berikut cara menghentikan kebiasaan minum kopi, tentunya dengan cara yang sehat.

1. Berolahraga saat bangun tidur

Alih-alih membuang secangkir kopi ketika Anda bangun, Anda harus menggerakkan pikiran Anda melalui olahraga. Melakukan aktivitas fisik dapat mencegah perasaan stres dan meningkatkan mood.

Olahraga di pagi hari membuat tubuh melepaskan endorfin yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati.

Dikutip dari One Medical, sebuah studi dari University of Georgia menunjukkan bahwa olahraga intensitas rendah dengan berjalan kaki 20 menit di pagi hari dapat mengurangi kelelahan hingga 65 persen. Berolahraga di pagi hari juga akan membantu Anda merasa lebih waspada. Efek ini mirip dengan yang dihasilkan ketika minum kopi di pagi hari.

Pada hari Anda merasa mengantuk tetapi Anda masih harus bekerja, jangan tergoda untuk minum kopi. Pindahkan keinginan untuk minum kopi dengan gerakan atau obrolan ringan dengan rekan kerja di kantor, atau cuci muka. Ini akan membuat Anda lebih segar dan lebih fokus untuk bekerja.

2. Makan makanan yang seimbang

Konsumsilah makanan bergizi seimbang dengan protein, lemak, dan karbohidrat yang cukup. Asupan nutrisi yang seimbang membuat tubuh memiliki energi yang cukup dan juga mengurangi keinginan untuk minum kopi.

3. Minumlah air putih yang cukup

Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Alasannya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan efek halus dehidrasi dapat membuat mood hari ini dan kemampuan kognitif menurun dan menyebabkan gejala sakit kepala. Efek dehidrasi ini juga dikatakan membuat orang minum kopi.

Jadi, minumlah air yang cukup agar tubuh tidak mengalami dehidrasi dan tidak membutuhkan kopi.

4. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik juga dapat mengalihkan pikiran Anda dari minum kopi. Dengarkan musik yang menyenangkan di pagi hari atau saat bekerja. Mendengarkan musik dapat meningkatkan mood Anda sehingga Anda tidak perlu kopi untuk menenangkan pikiran Anda.

5. Temukan alternatif lain

Jika masih sulit untuk berhenti minum kopi, coba ganti kopi dengan minuman lain seperti teh atau susu. Teh juga mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi.

Ada sejumlah teh yang juga baik untuk diminum daripada kopi seperti teh hijau, teh lavender, dan teh chamomile.

Selain menerapkan langkah-langkah di atas, selalu tetapkan tujuan dan tekad untuk menghentikan kebiasaan minum kopi berlebih.

https://ift.tt/37pdNaR

Read More

Penyebab Kanker Otak Yang Perlu Diketahui

Manusia memiliki miliaran sel dalam tubuh yang tumbuh dan berlipat ganda. Tetapi jika sel-sel di otak tidak bermutasi dengan benar dan mulai tumbuh secara tidak normal, ini bisa menjadi penyebab tumor utama di otak.

Kemudian, jika sel-sel tumbuh dengan cepat dan menyebar ke berbagai bagian otak, mereka dapat membuat diagnosis kanker otak.

Sel-sel kanker dapat tumbuh secara agresif dan menyebar ke bagian tubuh lain untuk menghasilkan jaringan baru. Sel-sel kanker berbeda dari sel-sel tubuh lain karena mereka tidak dapat mati dan merusak diri mereka sendiri. Menurut statistik dari National Cancer Institute (NCI) dan American Cancer Society, kanker otak sebenarnya adalah penyakit langka.

Dari semua pasien kanker baru, mereka yang menderita kanker otak hanya 1,4 persen setiap tahun, jadi ini tidak dianggap sebagai penyakit umum. Namun, harapan hidup pasien dengan kanker otak diperkirakan kurang dari satu persen.

Kanker otak terjadi ketika sel-sel ganas muncul di jaringan otak. Sel-sel kanker tumbuh membentuk massa jaringan kanker (tumor) yang mengganggu fungsi otak seperti memori, kontrol otot, dan fungsi lain dalam tubuh.

Kanker dapat muncul dan menyerang semua organ karena berasal dari sel-sel dalam tubuh manusia. Untuk jenis kanker otak ini, sekitar 75 persen dari semua kasus kanker otak dimulai dengan tumor otak ganas. Sementara 35 persen lainnya disebabkan oleh penyebaran bagian-bagian tubuh yang pertama kali terkena kanker seperti paru-paru, setelah sel-sel menyebar ke otak, itu dikenal sebagai kanker otak sekunder atau metastasis.

Jenis kanker otak primer yang paling sering terkena pada orang dewasa adalah glioblastoma, atau tumor otak yang sangat agresif dan mematikan dengan tingkat kelangsungan hidup rata-rata 10-12 bulan.

Glioblastoma sangat sulit diobati karena timbul dari sejenis sel-sel otak astrosit. Sel-sel ini berbentuk seperti bintang. Ketika tumor terbentuk mereka mengembangkan tentakel, yang membuatnya sulit untuk menghapusnya bahkan melalui operasi.

Selain itu, tumor berkembang pesat karena mereka memiliki akses ke sejumlah besar pembuluh darah, membantu sel kanker tumbuh dengan cepat dan menyebar dengan cepat. Sebagian besar penyebab tumor otak tidak sepenuhnya diketahui, tetapi beberapa faktor risiko telah diidentifikasi. Para peneliti telah menemukan beberapa perubahan yang terjadi pada sel-sel otak normal yang dapat menyebabkan mereka membentuk tumor otak yang akhirnya berubah menjadi kanker.

Penyebab kanker otak belum sepenuhnya diketahui. Lebih lanjut, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa kanker otak ditularkan melalui trauma kepala atau penggunaan ponsel. Makan aspartam atau pemanis buatan yang diduga menyebabkan kanker otak juga belum terbukti secara klinis.

Namun, sebagian besar penyebab kanker adalah paparan karsinogenik yang merusak DNA. Misalnya, asap tembakau merupakan faktor risiko kanker paru-paru dan kanker lainnya. Asap tembakau mengandung bahan kimia yang dapat merusak gen dalam sel.

Meskipun para peneliti belum dapat menentukan penyebab pasti dari tumor atau kanker otak, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko. Berikut faktor dan faktor risiko untuk penjaga kanker otak.

Jenis Kelamin : Beberapa jenis kanker, seperti meningioma, dua kali lebih mungkin berkembang pada wanita, sedangkan jenis medulloblastoma lebih sering ditemukan pada pria.

Umur : Frekuensi kanker otak meningkat dengan bertambahnya usia. Sebagian besar kasus dialami oleh orang berusia 65 tahun ke atas. Faktor usia bervariasi tergantung pada jenis sel dan lokasi tumor. Orang dewasa memiliki risiko yang sangat rendah untuk mengembangkan medulloblastoma, sementara glioma paling umum terjadi pada orang dewasa. Insiden meningioma dan craniopharyngioma lebih sering terjadi pada orang dewasa di atas usia 50 tahun. Tetapi sekali lagi, tumor ini dapat terjadi pada segala usia.

Penderita HIV / AIDS : Beberapa orang dengan sistem kekebalan yang rusak seperti HIV / AIDS memiliki risiko lebih tinggi terkena limfoma otak. HIV adalah virus yang secara perlahan menghancurkan sistem kekebalan tubuh, mencegah Anda dari komplikasi atau kanker yang mengancam jiwa. Ketika HIV dan AIDS melawan sistem kekebalan Anda, sistem saraf pusat Anda juga terpengaruh.

Riwayat genetik : Riwayat kesehatan keluarga dapat memengaruhi kemungkinan penyakit tertentu. Penyakit Von Hippel-Lindau, sindrom Li-Fraumeni dan Neurofibromatosis (NF1 dan NF2) adalah kondisi bawaan yang ditemukan dalam keluarga dengan riwayat tumor otak yang langka. Namun, ada sedikit bukti bahwa kanker otak adalah penyakit keturunan.

Paparan kimiawi : Paparan bahan kimia atau pelarut industri tertentu dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker otak. Meskipun tidak lengkap, bukti ilmiah telah menemukan kasus tumor otak jenis tinggi pada orang yang bekerja di kilang minyak, industri karet, serta dalam kedokteran dan pembalseman.

Paparan radiasi : Ada faktor risiko untuk mengembangkan tumor otak utama dengan paparan radiasi. Orang yang telah menerima terapi radiasi untuk kondisi medis lainnya, seperti leukemia, memiliki risiko lebih tinggi terkena tumor otak primer. Radiasi pengion adalah faktor risiko kanker karena dapat menyebabkan kerusakan pada bahan genetik (DNA). Efeknya adalah terjadinya mutasi yang menyebabkan sel berubah dan tumbuh tak terkendali. Sel-sel abnormal adalah salah satu ciri khas tumor ganas otak.

Selain itu, seseorang dengan radioterapi pada usia yang sangat muda, terutama sebelum usia 5 tahun, dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker otak. Misalnya, anak-anak dengan infeksi ragi atau infeksi kulit kadang-kadang diobati dengan radiasi dosis rendah. Kemudian tumor otak ditemukan ketika mereka mencapai usia dewasa. Tumor otak ini biasanya berkembang sekitar 10 hingga 15 tahun setelah radiasi.

Harus ditekankan bahwa terapi radiasi berbeda dari radiasi elektromagnetik yang dilepaskan dari perangkat. Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) mengklasifikasikan ponsel sebagai karbohidrat dari kelompok 2b, zat yang dianggap bersifat karsinogenik, tetapi terbatas pada hewan dan hewan percobaan. Laporan itu tidak mengatakan bahwa ponsel menyebabkan kanker otak.

Meskipun para peneliti belum belajar lebih banyak tentang efek penggunaan ponsel intensitas tinggi, yang terbaik adalah jika Anda mengurangi dosis radiasi elektromagnetik ponsel, dengan menggunakan earphone atau berbicara secara tidak langsung. dekat dengan otak.

Itulah penyebab dan faktor risiko kanker otak. Gejala kanker otak yang mungkin perlu dipantau termasuk pusing, muntah atau semburan, kelumpuhan, dan gangguan keseimbangan. Jika Anda mengalami gejala seperti di atas, segera kunjungi dokter untuk membahas diagnosis, perawatan, dan tentu saja mendapatkan perawatan terbaik.

https://ift.tt/34lgFnv

Read More

Kenali Sejak Dini, Ini Cara Deteksi Gejala HIV

Cara mengidentifikasi Human Immunodeficiency Virus (HIV) dapat dilakukan dengan mengetahui gejala mana yang muncul lebih awal. Mengidentifikasi gejala-gejala sebelumnya membantu memastikan perawatan yang tepat untuk mengendalikan perkembangan virus.

HIV menyerang sistem kekebalan tubuh yang bertindak untuk melawan berbagai infeksi. Jika tidak dihilangkan, HIV tidak akan dapat menghancurkan sel T yang berfungsi membantu fungsi sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, tubuh pasien rentan terhadap infeksi.

Infeksi HIV tidak selalu menyebabkan gejala yang terlihat. Gejala dapat bervariasi tergantung pada tahap pengiriman.

Lihat juga: Peneliti Temukan Jenis Baru HIV
Pada fase pertama, kebanyakan orang mengalami gejala mirip flu. Walaupun sulit dibedakan dari infeksi saluran cerna atau pernapasan, tanda-tanda awal ini mungkin merupakan cara terbaik untuk mendeteksi HIV sejak dini.

Mengutip Healthline, tahap pertama dari gejala HIV umumnya meliputi:

1. Sakit kepala
2. Demam
3. Kelelahfan
4. Pembengkakan kelenjar getah bening
5. Sakit tenggorokan
6. Sariawan
7. Ruam
8. Nyeri otot dan sendi
9. Bisul di mulut
10. Bisul di alat kelamin
11. Berkeringat di malam hari
12. Diare

Gejala tahap awal umumnya muncul satu hingga dua bulan setelah infeksi. Dalam beberapa kasus, gejala dapat muncul dua minggu setelah infeksi.

Penting untuk dicatat bahwa gejala awal HIV tidak berbeda dari penyakit umum lainnya. Setelah menentukan deteksi dini HIV, konfirmasikan status penyakit dengan berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan medis atau HIV.

https://ift.tt/37rRgup

Read More

Ensefalitis, Radang Otak Yang Menjadi Penyebab Meninggalnya Alfin Lestaluhu

Tim nasional U-16 Indonesia Alfin Lestaluhu meninggal di Rumah Sakit Harapan Kita, Jakarta, pukul 22.11 malam, Kamis (31/10). Berita itu diumumkan oleh PSSI melalui situs resmi federasi. Alfin dilaporkan meninggal setelah menderita ensefalitis dengan pembengkakan otak dengan hipoalbuminemia.

Penyebab dan gejala ensefalitis

Ensefalitis adalah peradangan otak yang disebabkan oleh banyak hal. Meski bukan penyakit menular, ensefalitis perlu diobati dengan cepat dan tepat karena bisa mengancam jiwa.

Kutipan ke Pusat Kesehatan Nasional Inggris (NHS), termasuk penyebab ensefalitis:

• Masalah dengan sistem kekebalan tubuh, jadi alih-alih melindungi, sistem kekebalan tubuh menyerang otak dan menyebabkan infeksi atau peradangan.
• infeksi virus. Meskipun jarang, beberapa virus juga dapat menyebar ke otak dan menyebabkan ensefalitis seperti virus herpes simpleks dan cacar.
• Infeksi bakteri atau jamur. Kasus bakteri atau ensefalitis jamur dianggap kurang umum daripada ensefalitis yang disebabkan oleh infeksi virus.
• Beberapa kasus ensefalitis juga dapat disebarkan oleh nyamuk (Japanese ensefalitis), kutu (deteksi ensefalitis), dan mamalia oleh rabies.

Pada awal infeksi, gejala ensefalitis seperti flu, demam, sakit kepala, dan kelemahan. Tetapi dalam beberapa hari kondisi ini dapat memburuk dengan cepat, menambah sejumlah gejala umum, terutama:
– Gangguan atau kebingungan.
– Yakin.
– Kesulitan bicara.
– Kelemahan otot pada sejumlah bagian tubuh.
– Kesadaran hilang.

Jika gejala khas ini muncul, penderita perlu segera dirawat oleh tenaga medis untuk mendapatkan perawatan intensif. Akibatnya, gejala yang lebih parah dapat muncul dalam beberapa jam, hari, atau minggu dan mengancam jiwa. Semakin dini ensefalitis diobati, semakin besar kemungkinannya untuk pulih.

Ensefalitis dan hipoalbuminemia

Selain merusak sel-sel otak, ensefalitis juga dapat menyebabkan sejumlah komplikasi, termasuk berkurangnya daya ingat, sering kejang, penurunan konsentrasi, dan kelelahan yang konstan. Karena itu, secara signifikan dapat mengurangi kualitas hidup seseorang.

Dalam kasus Alfin, ensefalitis juga diamati oleh hipoalbuminemia, suatu kondisi ketika kadar albumin dalam darah di bawah normal. Menyebutkan Alodokter, salah satu penyebab hipoalbuminemia adalah infeksi atau peradangan yang terjadi dalam tubuh. Dengan demikian hipoalbuminemia dapat terjadi karena komplikasi dari Alfin ensefalitis.

Perawatan dan kemungkinan pemulihan

Proses penyembuhan ensefalitis dapat memakan waktu lama, tetapi kebanyakan penderita tidak dapat sepenuhnya pulih dari kerusakan sel-sel otak, kata NHS.

Biasanya, perawatan yang diberikan adalah obat antivirus, suntikan steroid untuk meningkatkan kekuatan otot, antibiotik atau obat antijamur, penghilang rasa sakit, obat kontrol kejang, dan alat bantu pernapasan.

Dengan kata lain, jika Anda mengalami beberapa gejala umum ensefalitis seperti Alfin atau menemukan orang lain dengan gejala yang sama, pastikan untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif di rumah sakit.

https://ift.tt/2NtJrLN

Read More

Kiat Sehat Mencuci Muka Setelah Terpapar Cuaca Panas

Mencuci wajah, tangan, dan kaki dengan air setelah terkena cuaca hangat di luar ruangan benar-benar dapat memberikan kesegaran. Namun, ada banyak asumsi bahwa kegiatan ini dapat membuat warna kulit wajah menjadi ‘belang’, sehingga tidak sering dibawa oleh orang yang memiliki keinginan untuk mencuci muka.

Padahal, mencuci muka adalah langkah penting dalam membersihkan keringat, debu, dan kotoran di wajah Anda setelah beraktivitas. Jadi mencuci muka masih penting, perlu dilakukan dengan cara yang benar.

Menurut ahli dermatologi Beverly Hills Harold Lancer, matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang dapat membakar kulit. Sinar UVB secara langsung mempengaruhi permukaan kulit dan menghasilkan kemerahan dan sensasi terbakar, sedangkan sinar UVA dapat menembus jauh ke dalam kulit, merusak sel, memicu keriput, dan menyebabkan keriput. warna kulit.

Dengan kata lain, bukan air yang membuat kulit berminyak, tetapi paparan langsung sinar UVB dan UVA pada kulit yang tidak dilindungi oleh tabir surya.

Meski begitu, mencuci wajah setelah terpapar cuaca panas masih memiliki tip khusus untuk menghindari masalah kulit. Berikut adalah tips untuk mencuci wajah secara sehat setelah terkena sengatan matahari, mengutip Refinery29.

– Sebaiknya jangan segera mencuci muka saat keringat masih mengalir. Tunggu beberapa saat sampai suhu tubuh normal dan keringat tidak keluar sehingga kulit benar-benar bersih.

– Gunakan hanya pembersih wajah yang ringan dan sesuai dengan jenis kulit. Sabun lunak sangat mampu menghilangkan keringat, minyak, kulit mati, debu dan kotoran secara efektif.

– Bersihkan wajah dengan menggerakkan jari dalam gerakan memutar tanpa harus menggosok. Metode ini dapat mengurangi risiko pori-pori yang dipicu oleh jerawat.

– Kulit wajah yang terasa tegang dan perih bisa menjadi pertanda kulit terbakar. Ketika ini terjadi, hindari menggunakan pembersih wajah yang mengandung butiran scrub karena ini akan mengiritasi dan mengiritasi lapisan kulit.

– Hindari mencuci muka hanya dengan air, karena kotoran dan lapisan minyak tidak hanya akan menghilangkan air, sehingga ada risiko yang lebih tinggi dari pori-pori tersumbat, jerawat dan kulit kusam.

– Jadi kulit wajah langsung terhidrasi, oleskan perawatan kulit seperti lotion dengan lidah buaya. Lidah buaya dingin dapat meringankan kulit panas akibat terbakar sinar matahari.

Mencuci wajah dengan benar setelah terpapar cuaca panas dapat menjaga kesehatan kulit wajah yang merupakan modal utama yang terlihat muda.

https://ift.tt/2MIHV9g

Read More

6 Alasan Mengapa Berat Badan Terus Bertambah Meskipun Rajin Berolahraga

Selain diet sehat, olahraga menjadi salah satu cara efektif menurunkan berat badan. Namun, ini tidak berlaku untuk semua orang. Beberapa masih mengalami kenaikan berat badan meskipun berolahraga secara teratur.

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Meskipun mengubah pola makan dan berolahraga secara drastis, seringkali berat badan ideal tidak tercapai.

Secara alami. Karena pembakaran lemak yang terjadi saat berolahraga dapat merangsang pertumbuhan otot. Itu membuat massa otot lebih besar dari lemak.

Selain itu, mungkin ada kesalahan lain dalam olahraga dan kebiasaan makan anda. Berikut ini mengutip Times of India, daftar kesalahan yang dapat anda lakukan.

1. Terlalu banyak konsumsi kalori

Bahkan makanan sehat seperti sayuran hijau masih mengandung kalori. Jika anda makan terlalu banyak, kalori akan tetap menumpuk di dalam tubuh.

Pastikan asupan kalori harian. Jika anda mengalami kesulitan, gunakan jurnal atau aplikasi di ponsel anda untuk memudahkan anda mengontrol jumlah kalori yang dikonsumsi.

2. Kebiasaan ngemil

Berolahraga akan sia-sia jika anda masih ingin makan camilan. Makanan ringan yang berbeda mengandung sejumlah kecil kalori, lemak, dan gula.

3. Kurang menghidrasi tubuh

Tubuh sering salah mengartikan kelaparan. Ini akan membuat anda makan lebih banyak dari yang seharusnya dan menjaga berat badan anda bahkan ketika anda berolahraga secara teratur.

Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat mempertahankan metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

4. Kurang aktivitas setelah berolahraga

Banyak orang beranggapan bahwa dengan berolahraga dengan rajin, seseorang tidak lagi membutuhkan aktivitas fisik lainnya. Namun, aktivitas fisik dalam aktivitas sehari-hari adalah cara paling tepat untuk membakar kalori. anda dapat membakar hingga 200 kalori per hari dengan kegiatan sederhana ini.

5. Lakukan kardio

Olahraga kardio seperti lari, berenang, dan bersepeda bagus untuk menjaga kebugaran. Namun, untuk membakar lemak lebih baik, latihan beban juga harus dilakukan.

Latihan beban dapat meningkatkan massa otot dan metabolisme. Selain itu, latihan beban juga mampu melatih kekuatan dan menjaga kesehatan mental.

6. Mulai saja latihan rutin

Jika anda baru mulai berolahraga, penurunan berat badan kemungkinan akan terjadi. Tubuh yang tidak terlatih berkeringat akan diperbaiki dan ditangani terus menerus.

Lakukan rutinitas olahraga secara bertahap sehingga tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang telah terjadi. Tanpa olahraga teratur, berat badan akan tetap naik bahkan jika Anda berolahraga secara teratur.

https://ift.tt/31jd8UE

Read More

Efek Berbeda Dari Sabun Dan Hand Sanitizer Untuk Membunuh Kuman

Sabun dan hand sanitizer (pembersih tangan) keduanya digunakan untuk membersihkan tangan dari kuman. Sabun membutuhkan air untuk dibilas, sedangkan hand sanitizer lebih sederhana karena hanya menggosok cairan.

Mana yang lebih efektif untuk membunuh kuman di tangan, sabun dan hand sanitizer?

Menurut dokter anak Kanya Fidzuno, mencuci tangan dengan sabun dan memandikannya dengan air lebih efektif dalam membunuh kuman daripada menggunakan hand sanitizer (pembersih tangan).

“Rekomendasinya adalah menggunakan sabun dan bilas dengan air. Menggunakan sabun apa pun lebih efektif daripada hand sanitizer,” kata Kanya dalam peringatan Hari Cuci Tangan Sedunia yang diadakan oleh Lifebouy di Jakarta, beberapa jam yang lalu.

Sabun dengan formulasi khusus untuk membunuh kuman jahat dan menjaga kuman baik akan lebih efektif.

Sabun kulit pada kulit dapat membunuh kuman. Sementara itu, menuangkan air dapat membuat limbah mikroba tetap bersih.

Mencuci tangan dengan sabun juga harus dilakukan dengan benar. Mulai dari telapak tangan, di belakang telapak tangan, di antara sela – sela jari, dan kuku.

Sementara itu, penggunaan pembersih tangan direkomendasikan dalam kondisi tertentu. Misalnya, hand sanitizer dengan formulasi khusus untuk rumah sakit dan ketika mereka tidak dapat menemukan air.

https://ift.tt/2puS9AX

Read More

Asosiasi Vape Indonesia Minta Regulasi Yang Mengatur Rokok Elektrik

Asosiasi Penguap Pribadi Indonesia (APVI) telah meminta pemerintah untuk segera membuat peraturan yang mengatur vape atau rokok elektronik di Indonesia.

“Kami mendesak pemerintah untuk membuat kerangka peraturan. Kami ingin peraturan untuk pembuat bir [pembuat cairan vape], pembuat vape, dan pengguna. Setiap orang harus memiliki aturan,” katanya. Koalisi Indonesia Bebas TAR, Ariyo Bimmo, pada diskusi VapeMagz di Jakarta beberapa jam yang lalu.

Menurut Ariyo, regulasi itu penting untuk dilakukan. Dalam manajemen regulasi, setiap pelaku bisnis memiliki ketentuan hukum yang jelas dan membuat pengguna merasa aman menggunakan vape.

Ariyo mengatakan vape adalah tembakau alternatif yang dapat membuat pengguna rokok konvensional menjadi kecanduan mereka. Konten Vape juga dianggap lebih aman karena tidak mengandung TAR dan karbon monoksida (CO) yang berbahaya.

Kerajaan telah menunjukkan Inggris sebagai negara yang telah berhasil menerapkan peraturan vape untuk mengurangi jumlah perokok.

Pengusaha juga meminta kejelasan dari peraturan pemerintah agar produk mereka dikirim dengan aman.

“Saat ini kami berada di daerah abu-abu. Tidak jelas,” kata Budiyanto, pemilik toko JVS, yang juga anggota APVI.

Di tengah popularitas yang semakin meningkat, industri vape dipukul dengan berita buruk. Ratusan orang menderita penyakit terkait vape dan 19 orang dinyatakan meninggal dunia di Amerika Serikat.

Tiba-tiba, berita muncul dari respons publik, termasuk di Indonesia. Perhimpunan Dokter Indonesia (IDI) telah mendesak pemerintah untuk melarang penggunaan vape. Mereka menganggap banyak zat berbahaya dalam rokok elektrik.

Sampai saat ini belum ada peraturan yang mengatur sirkulasi vape di Indonesia. Hanya ada 57 persen ulasan cukai dari Kementerian Keuangan.

https://ift.tt/33Bc0gO

Read More

Legalisasi Ganja Berhasil Tekan Angka Kematian Di AS

Legalisasi ganja telah berdampak positif di beberapa negara. Sejumlah negara bagian di Amerika Serikat yang melegalkan ganja telah mengurangi angka kematian terkait opioid.

Ini ditemukan dalam penelitian yang dilakukan di AS. Studi ini menemukan penurunan 20 persen dalam kematian terkait dengan overdosis opioid.

Meluncurkan AFP, para peneliti membandingkan tingkat kematian karena overdosis opioid sebelum dan sesudah melegalkan ganja. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Economic Inquiry menemukan hubungan kausal antara legalisasi ganja dan kematian karena opioid.

“Seperti diketahui, epidemi opioid telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir,” kata pemimpin penelitian, Nathan Chan, seorang ekonom dari University of Massachusetts, AS.

Studi ini menemukan penurunan mortalitas 20-35 persen karena opioid sintetik seperti fentanyl, obat mematikan di AS.

“Kebijakan melegalkan penggunaan ganja oleh apotek mendorong penurunan angka kematian [karena opioid],” kata Chan.

Opioid adalah suatu bentuk obat nyeri yang membuat ketagihan. Di AS, opioid bertanggung jawab atas 47.600 kematian sepanjang 2017.

Namun, Chan dan tim belum menyelidiki faktor-faktor tambahan yang berperan dalam hal ini. Namun, kata Chan, semakin banyak orang mengobati penyakit ini dengan ganja, dan meninggalkan opioid.

Status hukum ganja telah berubah secara dramatis selama dekade terakhir. Banyak negara bagian di AS diketahui melegalkan penggunaan ganja, baik untuk rekreasi atau keperluan medis.

Studi sebelumnya telah menemukan hasil yang bertentangan. Para peneliti telah menemukan peningkatan penggunaan ganja yang diketahui berbahaya bagi kesehatan.

Ibarat saingan, hasil penelitian ini menjadi hipotesis alternatif terkait dengan legalisasi ganja. Chan mengatakan hasil penelitiannya telah mencoba menggambarkan hubungan kausal antara legalisasi kanabis dan tingkat kematian akibat opioid di AS. “Banyak pengguna narkoba lebih tertarik pada jenis obat tertentu seperti opioid daripada ganja,” kata Chan.

Selain itu, penelitian ini juga berusaha untuk menggarisbawahi hubungan antara tingkat kematian terkait dengan pengurangan opioid karena legalisasi ganja dengan industri ganja medis.

“Temuan ini dapat diterima oleh industri ganja yang baru lahir,” kata Chan.

https://ift.tt/2oKvYql

Read More

Alasan Orang Jadi Mudah Marah Saat Lapar

Ketika perut lapar, tubuh bereaksi terhadap sensitivitasnya, lebih agresif, dan mudah tersinggung. Beberapa jenis makanan dapat meringankan kerumitan saat merasa lapar.

Spesialis gizi klinis Juwalita Surapsari menjelaskan bahwa orang yang lapar ilmuwan memiliki emosi yang lebih mudah menguap daripada orang yang memiliki perut penuh.

“Penelitian terbaru pada tahun 2018 menunjukkan bahwa orang dengan perut kosong yang tidak makan selama lima jam memiliki suasana hati, kemarahan, dan sensitivitas negatif dibandingkan dengan orang yang kenyang atau setidaknya makan makanan ringan satu jam sebelumnya,” kata Juwalita pada peluncuran kacang hijau ABC Sari di Jakarta. Kamis (26/9).

Juwalita menjelaskan perasaan marah dan kepekaan ketika kelaparan terjadi karena pengaruh gula darah berkurang. Saat makan, tubuh memproses glukosa dan meningkatkan gula darah. Proses ini mempengaruhi kinerja otak karena otak sangat bergantung pada glukosa.

Dalam dua hingga tiga jam setelah makan, kadar gula darah biasanya mulai berkurang. Ketika gula darah turun, itu memicu pelepasan hormon stres, terutama kortisol dan otak menghasilkan neuropeptida Y. Semakin tinggi kandungan neuropeptida Y, semakin agresif perilaku seseorang. tao.

“Ketika hormon kortisol ini keluar, itu dapat mempengaruhi tubuh. Perilaku mulai mudah teriritasi, bicara menjadi mengganggu. Tingkat neuropeptide Y membuat perilaku seseorang menjadi agresif, sehingga Pidato akan lebih keras, ”kata Juwalita yang menjalankan RSPI.

Untuk menghindari kemarahan dan sikap sensitif saat lapar, Juwalita merekomendasikan agar setiap orang memastikan perut tetap penuh dengan makanan bergizi.

Makan makanan berat tiga kali sehari yaitu pagi dan sore hari dengan nutrisi seimbang. Di antara jam-jam ini, isi perut Anda dengan camilan yang mengandung protein dan serat. Protein dan serat membuat gula darah lebih lama di dalam tubuh dan tidak cepat berkurang sehingga tidak memicu kemarahan.

“Konsumsi makanan yang mengandung protein dan serat adalah karena penyerapannya lebih lama sehingga gula darah berkurang lebih lama. Karbohidrat sederhana seperti gula atau minuman bubble hanya memberikan efek jangka pendek pada energi,” katanya. oleh Juwalita.

Makanan yang mengandung protein mengandung beberapa asam amino yang, ketika diproses oleh tubuh, dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan meningkatkan suasana hati. Protein biasanya hadir dalam kacang-kacangan, temps, dan ikan. Sedangkan serat bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan.

https://ift.tt/2m2UBxq

Read More

Converse Nostalgia di Seri Komik Batman Klasik

Converse merayakan ulang tahun ke-80 Warner Bros. Festival ini dimungkinkan dengan dirilisnya koleksi kapsul bertema Batman. Converse mempersembahkan dua seri Chuck 70, dua All Stars tinggi-tinggi dan dua rendah-atas.

Sebagian besar, inspirasi sneaker telah diambil sejak 1950-an, 60-an dan 70-an di mana gaya Pop Art klasik dikembangkan dan akrab selama waktu itu. Sepatu kets Chuck 70 pertama, misalnya, menampilkan kanvas putih klasik dengan logo merah muda dan kuning pertama kali terlihat pada rilis Batman # 220 pada bulan Maret 1970.

Kemudian sepatu kets Chuck ’70 kedua menampilkan yang lain ‘ reinterpretasi berbeda dari karya seni yang sama, tetapi menggunakan kanvas hitam. Sneaker lain, Chuck Taylor All Star Hi Top, menampilkan karya seni yang terinspirasi oleh sampul Batman # 190 Maret 1967.

Sampulnya ditulis oleh Carmine Infantino dan ditulis oleh Joe Giella dan menutupi bagian atas sepatu, sementara logo Batman terlihat di seluruh sepatu dengan detail seperti tag lidah.

Salah satu karya seni tertua yang dipamerkan adalah Detective Comics # 164 yang dirilis pada Oktober 1950. Gambar Batman dan Robin karya Win Mortimer dan ditulis oleh George Roussos juga muncul di Chuck Taylor All Star Hi-Top.

Sedangkan untuk low vision salah satunya menggambarkan Joker dari Batman # 251 yang dirilis pada September 1973. Sementara sepatu lainnya menampilkan tujuh logo Batman di kanvas mereka, masing-masing diperkenalkan ke yang lain.

Sekitar tahun 1940 dan 1986. Keenam koleksi ini akan dirilis pada 1 Oktober di outlet tertentu dan di situs Converse.com pada 21 Oktober. Harga berkisar antara 35-100 dolar AS atau Rp. 495,00 – Rp4,4 juta, tergantung ukuran dan gaya.

https://ift.tt/2lGu1di

Read More

Tinder Buat Serial Televisi Berdasarkan Kisah Nyata Penggunanya

Aplikasi kencan terkenal, Tinder dilaporkan telah mengerjakan serial televisi pertamanya berdasarkan kisah asli dari pengguna Tinder.

“Menciptakan serial televisi pertama adalah bagian dari strategi kami dan diumumkan dalam waktu dekat,” kata sumber Tinder kepada wartawan.

Lebih lanjut, wartawan itu mengatakan kepada Reuters bahwa selain membawa alur cerita ‘romansa’ ke sesama pengguna Tinder, perusahaan itu akan mengangkat ‘apokaliptik’ atau berhubungan dengan tradisi agama yang menampilkan simbol malaikat. memiliki peran vital dan munculnya zaman baru.

Perusahaan itu diketahui melakukan pemotretan pertamanya di Mexico City pada Agustus.

Namun, sejumlah kelompok menganggap inisiatif Tinder tidak terlalu mengejutkan. Itu karena sebagian besar saham perusahaan dimiliki oleh perusahaan induk Match, IAC, yang dipimpin oleh aktor Hollywood Barry Diller.

Di masa lalu, Tinder juga meluncurkan situs Swipe Life yang menampilkan artikel dan video tentang cara mempertahankan hubungan baik dengan mitra.

Inovasi yang menciptakan konten produksi Anda sendiri adalah strategi yang semakin populer untuk sebagian besar industri teknologi dan ritel di Amerika. Walmart Inc., dalam kemitraan dengan MGM, baru saja meluncurkan platform video Walmart Vudu.

Selain itu, perusahaan ritel Costco Wholesale juga mempertimbangkan untuk membuat layanan video serupa untuk menarik pelanggan sebanyak mungkin.

Reuters juga melaporkan bahwa pada bulan April diketahui bahwa Airbnb juga mengembangkan proyek serial televisi untuk membangkitkan minat bepergian jarak jauh.

https://ift.tt/2LBQ7Yj

Read More

Tumbler Cerdas Yang Dibuat Oleh Startup Lokal Membuat Kopi Enak

Buat penikmat kopi, punya tumbler yang bisa menjaga suhu panas sangat diminati. bagaimana kalau tumbler-nya tak sekadar menjaga suhu panas, tetapi juga punya fitur pintar?

Inilah yang ditawarkan Sugar Technology, startup lokal yang ingin menghadirkan teknologi pintar menjadi gaya hidup sehari-hari. Seperti apa dan bagaimana cara kerja smart tumbler yang dinamai Kava ini? Simak review berikut ini.

Desain

Pada kelihatannya, Kava terlihat seperti tumbler termos pada umumnya. Terbuat dari bahan stainless dengan dua warna carbon black (Bajawa) dan ceramic white (Wamena) yang terlihat elegan. Bentuknya besar di bawah dan menyusut ke tutupnya. Di bagian bawah, ada bahan karet yang memungkinkan tumbler berdiri kokoh di permukaan, tidak licin dan tidak mudah bergerak.

Melihat dari dekat, LCD tertanam di penutup atas. LCD adalah fitur cerdas sebagai indikator suhu minuman baik panas, hangat, sedang atau dingin dalam derajat Celcius. Di layar kecil ini ada juga fitur alarm yang bisa diaktifkan sebagai pengingat agar pengguna tidak lupa minum.

Kava berukuran sedang, tidak terlalu besar atau terlalu kecil untuk tumbler yang bisa dibawa kemana-mana. Namun bagi sebagian orang, tumbler pintar ini mungkin lebih nyaman untuk dibawa-bawa. Hal ini dikarenakan bobot dalam keadaan kosongnya saja cukup berat, apalagi jika dalam kondisi terisi minuman.

Kapasitasnya 400 ml, cukup untuk menikmati minuman panas seperti kopi atau minuman dingin seperti jus dan sirup. Jika digunakan sebagai tumbler kadar air, jumlah kapasitas tentu kurang. Anda harus rajin mengisi.

Stabilitas suhu

Untuk memeriksa suhu minuman, ketuk layar LCD pada penutupnya. Tumbler akan menampilkan suhu dengan lingkaran warna yang berbeda sesuai dengan suhu minuman.

Hijau untuk suhu dingin dari 0 hingga 36 derajat Celcius, lingkaran kuning sebagai indikator hangat 37-60 derajat Celcius, dan merah untuk suhu panas dari 61 hingga 99 derajat Celcius.

Oleh karena itu, tidak perlu membuka tumbler blade yang dapat membuat minuman cepat (untuk minuman panas) atau hangat (untuk minuman es). Tentu saja anda tidak mau, kenikmatan minuman berkurang karena itu. Para pencinta kopi panas pun tak perlu mengalami bibir melepuh karena kepanasan akibat menduga-duga suhunya sudah cukup aman untuk diseruput atau belum.

Sugar mengklaim bahwa tumbler menggunakan lapisan tembaga dan proses pemisahan suhu yang akurat, sehingga kehilangan suhu dapat dikurangi hingga 97% dan meningkatkan efisiensi penyimpanan dingin hingga 30%.

Dalam tes bahan yang digunakan benar-benar baik sehingga mengunci suhu minuman lebih kuat dari tumbler biasa. Kava dapat menjaga suhu tetap hangat selama 10-12 jam, lebih ringan sekitar 3-4 jam dibandingkan dengan gelas biasa yang terkunci panas selama sekitar 7-8 jam.

Kopi panas dengan suhu 70 derajat Celcius, turun hanya sekitar 20 derajat Celcius dalam delapan jam. Ketika sekitar 10-12 jam, suhu minuman dalam gelas berada pada tingkat yang hangat.

Sesuatu yang serupa kurang lebih adalah suhu dingin, ketika digunakan untuk menikmati kopi es. Suhu dingin 18 derajat Celcius bisa memakan waktu sekitar 9-10 jam. Ketika sampai 10 jam, suhu es kopi menghangat hingga suhu sedang sekitar 30 derajat Celcius.

Oh ya, Kava akan menampilkan X jika layar LCD belum disentuh selama lebih dari 10 jam. Fitur ini juga merupakan indikator peringatan apakah minuman dalam tumbler masih layak untuk diminum atau tidak.

Alarm Pengingat Minum

Bagi anda yang sering lupa minum, tumbler Kava mengingatkannya dengan alarm. Cara mengaktifkan alarm ini adalah dengan mengetuk dua kali LCD. Jika ikon jam alarm muncul di kiri atas layar, sinyal alarm aktif.

tumbler akan membuat suara setiap dua jam. Fitur ini dirancang untuk mencegah anda dari dehidrasi karena kurang minum. Tentu saja alarm ini lebih cocok untuk digunakan ketika tumbler penuh air. Jadi, motivasi bagi anda untuk menjadi sehat dengan minum air secara teratur sudah pasti.

Selama pengujian, layar LCD pada penutup Kava terkadang kurang responsif, sehingga perlu direkam beberapa kali dan bukannya ditekan. Di lain waktu, layar terlalu sensitif terhadap suara ketika sesuatu secara tidak sengaja tersentuh atau menyentuh sebuah benda. Tapi jangan khawatir, sensitivitas layar LCD hanya terjadi kapan saja dan tidak terlalu mengganggu.

Pengisian daya

Layar LCD Kava dilengkapi dengan baterai lithium 270 mAh yang dapat diisi ulang. Dibutuhkan waktu 90 menit untuk mengisi daya dari kosong. Dengan sekali pengisian daya, cukup untuk membuat LCD Kava bertahan lebih dari dua bulan.

Kita dapat melihat indikator baterai di kanan atas layar dalam bentuk ikon baterai seperti pada smartphone atau gadget lainnya. Adapun pengisi daya, itu tertanam dalam sampul Kava.

Mengisi baterai Kava relatif mudah, tetapi anda juga harus berhati-hati. Anda melakukan ini dengan melepas penutup karet di dalam penutup Kava. Bahan magnetik yang digunakan, membantu memposisikan adaptor dengan pas pada penutup gelas untuk pengisian baterai.

Indikator baterai akan menampilkan status pengisian. Setelah selesai, anda akan melihat ikon bahwa baterai telah terisi penuh. Jangan lupa untuk memasang kembali penutup karet ketika pengisian selesai, agar tidak tersiram air. Tutup karet penutup ini cukup kedap dan ketat sehingga tidak memungkinkan bagian baterai terkena air.

Tips

Ada beberapa tips untuk pecinta kopi yang peka terhadap suhu. Penutup tumbler Kava juga dapat digunakan sebagai lifehack untuk mengukur suhu bagi anda tanpa termometer. Fitur pengukur suhu dapat digunakan untuk mengukur suhu air untuk pembuatan kopi.

Konon, suhu yang paling cocok untuk membuat kopi panas adalah dalam kisaran 90-96 derajat Celcius untuk mendapatkan ekstraksi dari ampas kopi yang sempurna.

Silahkan mencoba, semoga bermanfaat dan selamat menikmati kopi kalian!

https://ift.tt/31viAof

Read More

Grab Upayakan Memperluas Layanan “Cloud Kitchen” Di Seluruh Indonesia

GrabFood mengumumkan hari ini (12/9) rencananya untuk memperluas jaringan cloud “GrabKitchen” di seluruh Indonesia. Menurut tim Grab, inisiatif ini sedang berlangsung setelah perusahaan memperoleh pertumbuhan bisnis yang signifikan untuk layanan pengiriman makanan pada paruh pertama tahun 2019.

Menurut mereka, layanan GrabFood GMV (nilai penjualan kotor) naik 3x dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Surabaya, Medan dan Bandung adalah kontributor terbesar untuk pertumbuhan.

GrabKitchen telah diluncurkan sejak April 2019. Saat ini mereka memiliki 10 dapur yang melayani pengguna di Jakarta dan Bandung. Target pada akhir tahun mereka akan membangun jaringan lebih dari 50 poin.

Konsep GrabKitchen adalah untuk menyatukan pedagang minuman dan minuman yang berbeda dalam satu area terpusat untuk memenuhi kebutuhan wilayah tertentu. Setiap titik memiliki variasi menu yang berbeda. Grab mengatakan untuk menentukan varian, mereka menggunakan pendekatan berbasis data.

“GrabKitchen adalah inovasi kami yang menjembatani kesenjangan permintaan pelanggan, sambil memberikan peluang bisnis baru bagi mitra dagang kami dan mendorong mereka untuk tumbuh dengan cepat,” kata Kepala GrabKitchen Sai Alluri.

Untuk pelanggan, GrabKitchen diharapkan dapat mempersingkat waktu pengiriman pesanan GrabFood, sehingga meningkatkan pengalaman pelanggan secara keseluruhan. Mereka juga dapat memesan berbagai jenis makanan dari pedagang yang berbeda dalam satu pesanan.

Sehubungan dengan peluang cloud cloud, saingan Gojek memilih untuk mengadakan awal yang lain. Dengan lengan petualang mereka, mereka berinvestasi dalam awal Revolusi Makanan India. Direncanakan startup akan segera debut di Indonesia, bergabung dengan layanan Gojek.

Model bisnis serupa juga ditampilkan segera di Dahmakan di Jakarta. Startup Malaysia telah mulai mengatur operasi bisnis di sini. Minat warga negara Indonesia yang tinggi dengan layanan pengiriman makanan memberikan rasa percaya diri bagi para pemain cloud di dapur.

https://ift.tt/2Acnpa0

Read More

Pemerintah India Melarang Pengendara Motor Menggunakan Sandal

Pemerintah India memiliki aturan ketat untuk pengguna sepeda motor. Pengemudi yang mengabaikan peralatan keselamatan lengkap akan dikenakan hukuman.

Pakaian lengkap adalah perangkat wajib untuk mendukung keselamatan saat mengemudi dua roda. Selain helm, jaket dan celana panjang, sepatu berfungsi untuk mencegah cedera kaki.

Pengemudi di India yang tidak memakai sepatu akan didenda 1.000 rupee atau Rp. 196.000, selain petugas juga bisa ‘menyeret’ pelaku ke penjara hingga 15 hari.

Menyusul Rushlane, Kamis (12/9), peraturan itu sebenarnya sudah ada selama bertahun-tahun, tetapi pada saat itu penegakan hukum tidak menghentikan peraturan itu. Dengan perubahan undang-undang lalu lintas pada tahun 2019, polisi setempat diyakini lebih bebas dari pelanggar tiket.

Penggunaan sandal saat mengendarai sepeda motor dikatakan menyebabkan masalah keamanan, salah satunya adalah saat pengereman.

Terlepas dari niat baiknya, kebenarannya adalah bahwa kebijakan menarik protes. Beberapa daerah di India seperti Rajasthan, Madhya Pradesh, Benggala Barat, Goa, Kerala, dan Punjab terpaksa ‘menunda’ penerapan aturan tersebut. Karena kebanyakan orang di India masih memakai sandal saat bepergian dengan sepeda motor.

Beberapa pihak menganggap pemerintah harus mengadakan kegiatan sosialis sebelum menjatuhkan sanksi. Karena mengendarai sepeda motor yang memakai sandal di India ‘tersebar’, sementara meningkatkan kesadaran publik pertama kali dianggap penting sebelum menjatuhkan hukuman kepada pelanggar.

Menteri Naveen Patnaik telah memerintahkan para pejabat setempat untuk tidak menjatuhkan hukuman berat kepada pelanggar selama tiga bulan ke depan.

Di Indonesia, aturan terbaru telah ditetapkan dalam Peraturan Menteri Perhubungan 12 th 2019, sekarang pengendara, termasuk ojek sepeda motor online, harus mengenakan sepatu. Penggunaan sepatu sebagai aspek keselamatan dijelaskan dalam pasal 4 poin 1 ayat 3.

Pasal 4 menjelaskan bahwa pengemudi ojek online diharuskan mengenakan celana panjang, mengenakan sarung tangan, dan juga membawa jas hujan.

https://ift.tt/2AkfUxD

Read More

Facebook Resmi Merilis Aplikasi Kencan Online

Facebook hari ini meluncurkan layanan kencan pada Kamis (5/9). Layanan ini hanya tersedia di negara asal mereka, Amerika Serikat, dan di 20 negara lain seperti Kanada, Brasil, dan Singapura.

Layanan ini telah digunakan oleh pengguna Facebook dan Instragram. Facebook menyarankan pergi ke profil lain yang cocok dengan preferensi yang dipilih sebelumnya.

Pada akhirnya, pengguna tidak perlu khawatir jika aktivitas kencan mereka tidak ingin orang lain mengenalinya, karena Facebook tidak akan menampilkannya di halaman profil.

Dilaporkan dari Reuters, pengguna layanan ini akan dapat bergabung dengan pengikut Instagram di profil kencan. Selain itu, pengguna juga dapat menandai pengguna lain dengan fitur “Secret Crush”.

Jika Anda menandai masing-masing, Facebook akan memberi tahu Anda bahwa keduanya saling tertarik.

Facebook menawarkan panduan keamanan untuk pengguna yang mendaftar untuk layanan kencan. Facebook tidak melakukan pemeriksaan latar belakang atau mencari daftar pelanggar seks. Layanan ini hanya tersedia untuk pengguna yang berusia 18 tahun ke atas.

Meskipun profil kencan terpisah dari dua aplikasi, data masih digunakan untuk mengidentifikasi kecocokan “Penghancuran Rahasia”. Pengguna hanya dapat menandai 9 teman.

Kencan online seperti ini relatif rentan terhadap jaminan keamanan. Dikutip dari The Verge, untuk menjaga keamanan pengguna, Facebook menghadirkan fitur yang dapat berbagi detail kencan dengan orang-orang terdekat Anda melalui Messanger. Anda juga dapat membagikan lokasi Anda secara langsung yang dapat memastikan Anda berada di lokasi yang tepat ketika bertemu orang baru.

Ketersediaan layanan kencan online ini tentunya akan mengancam penyedia layanan serupa. Tinder, OKCupid, Banyak Ikan dan aplikasi lainnya telah melayani sekitar 2,1 miliar pengguna aktif. Namun Facebook sendiri sepertinya optimis dengan layanan ini.

https://ift.tt/2LvJ962

Read More

Ojol Mengharapkan Ada Kenaikan Tarif Di Akhir Tahun

Pengemudi ojol online yang berpartisipasi dalam Gerakan Aksi Beroda Dua (Garda) menanggapi tarif ojol baru yang dimulai hingga Senin (2/9). Mereka berharap untuk melihat kenaikan lain setelah tiga bulan memberlakukan tarif baru.

Presidium Nasional Taksi Sepeda Motor Online Indonesia (Garda) bersama sopir taksi Igun Wicaksono mengatakan partainya ‘tidak puas’ dengan tarif baru yang diterapkan di negara pemerintah.

“Ini sesuai (tarif baru), tetapi kami masih ingin meningkatkan tarif setelah ditinjau dalam tiga bulan ke depan,” kata Presidium Nasional Indonesia untuk Sepeda Motor Roda Dua Indonesia (Garda) online ojek Igun Wicaksono via teks pesan, Senin (2/9).

Namun, Igun mencatat bahwa mitra Grab dan Gojek di negara itu masih menerima tarif baru. Tarif pajak taksi online baru berlaku untuk 445 kota yang terdiri dari 224 wilayah operasional Grab kota dan 221 wilayah operasional Gojek kota.

Aturan tarif tercantum dalam Keputusan Menteri Transportasi (Kepmenhub) No. 348 dari 2019 tentang Pedoman Menghitung Biaya Layanan untuk Penggunaan Sepeda Motor yang Digunakan untuk Kepentingan Umum pada Permohonan.

“Ya, kami masih menerima tarif baru yang diterapkan di negara ini hari ini,” katanya.

Igun berharap tarifnya akan naik sesuai usulannya ke pemerintah beberapa jam yang lalu. Sebelum mengeluarkan peraturan, ia memberi contoh bahwa pihaknya mengusulkan tarif zona 2 (Jabodetabek) untuk batas bawah Rp2.400 per km dan batas atas Rp3.000 per km.

Namun dari hasil pertimbangan pemerintah kenaikan itu tidak dirancang sesuai keinginan oleh pengemudi ojol.

“Kemudian regulator menetapkan Rp 2.000 – Rp 2.400 per km. Masih ada kisaran Rp 400 400 per km. Bagi kami itu masih wajar dan layak hidup sesuai dengan keputusan regulator,” kata Igun.

Lebih lanjut, Igun mengakui bahwa dia tidak secara langsung menyampaikan keinginan untuk menaikkan tarif kembali ke regulator, dalam hal ini Kementerian Perhubungan (Kemenhub).

“Karena kami juga memantau dan meninjau implementasi tarif ojol menurut Menteri Transportasi,” kata Igun.

Rincian tarif pajak sepeda motor online baru ditentukan berdasarkan zonasi. Zona I mencakup wilayah Sumatera dan sekitarnya, Jawa dan sekitarnya selain Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi (Jabodetabek), dan Bali.

Zona II mencakup wilayah Jabodetabek. Sedangkan zona III meliputi Kalimantan dan sekitarnya, Sulawesi dan sekitarnya, Kepulauan Nusa Tenggara dan sekitarnya, Kepulauan Maluku dan sekitarnya, dan Papua dan sekitarnya.

Zona I batas tarif terendah adalah Rp1.850 per Km dan batas tarif atas adalah Rp2.300 per Km. Sedangkan zona tarif minimum saya adalah Rp 7.000 per Km-Rp 10 pound per Km. Sedangkan zona II memiliki batas tarif lebih rendah Rp2.000 per Km dan batas tarif atas Rp2.500 per Km. Sedangkan zona tarif minimum saya adalah Rp.8.000 per Km-Rp10.000 per Km.

Akhirnya zona III memiliki batas tarif lebih rendah Rp2.100 per Km dan batas tarif atas Rp2.600 per Km. Sedangkan zona tarif minimum saya adalah Rp 7.000 per Km-Rp 10 pound per Km.

Tarif ini adalah angka bersih yang diperoleh pengemudi atau termasuk diskon tidak langsung dalam bentuk biaya sewa untuk menggunakan aplikasi. Tarif minimum untuk penumpang membayar jarak 4 kilometer (Km).

https://ift.tt/2MRzji6

Read More

Kopi Dapat Membuat Gemuk? Berikut Gambaran Untuk Faktanya

Minum kopi bukan hanya penguat energi di pagi hari, tetapi juga menjadi gaya hidup. Di zaman sekarang ini, minuman kopi juga bervariasi dengan penambahan bahan-bahan, seperti es kopi susu, yang sering ditambahkan ke susu, minyak kelapa sawit atau susu kental manis.

Faktanya, banyak penelitian menyebutkan bahwa kopi dapat membantu anda menurunkan berat badan. Tetapi dengan begitu banyak pemanis tambahan, apakah manfaat kopi efektif?

Diet yang berbasis di Amerika Serikat, kata Maria Zamarripa, kopi mengandung kafein yang dapat menyebabkan kurang tidur dan lebih banyak ‘kelaparan’ gula pada beberapa individu. “Kedua faktor ini dapat berdampak negatif pada berat badan,” kata Zamarripa, seperti dikutip Healthline.

Inilah alasan mengapa konsumsi kopi dapat meningkat:

1. Ganggu pola Tidur

Kafein dalam minuman kopi bertindak sebagai stimulan dengan menghalangi efek adenosin, zat kimia di otak anda yang membuat anda tertidur. Jika anda minum kopi di sore hari atau sebelum tidur, minuman ini dapat mengganggu pola tidur anda.

Kemudian, kurang tidur adalah apa yang berhubungan dengan peningkatan berat badan, nafsu makan meningkat, dan lebih banyak keinginan untuk makan makanan olahan.

2. Kopi Manis dengan permen

Minum kopi di sore atau pagi hari tidak lengkap tanpa rasa. Bantuan dalam kopi biasanya manis, seperti pisang goreng, donat gula, kue keju, dan makanan ringan gula tinggi lainnya. Jika anda mengonsumsi makanan ini secara teratur, tentu saja berkontribusi pada penurunan berat badan anda.

3. Kopi Manis

Meskipun kopi biasa rendah kalori, banyak minuman kopi kemudian dikemas dengan kalori dan gula. Misalnya dicampur dengan susu segar, susu kental manis, gula merah, santan, dan banyak lagi.

Tentu saja, sering menambahkan makanan berlemak dan berkalori tinggi ke kopi anda dapat menjadi bumerang dan menyebabkan kenaikan berat badan.

https://ift.tt/2MFNW7Z

Read More

Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba saja Menu Brunch ini

Brunch adalah perpaduan kata sarapan dan makan siang. Artinya, istilah ini menggambarkan ketika anda menggabungkan sarapan dan makan siang pada jam-jam tertentu seperti 10:00 atau 11:00 malam.

Meski bukan istilah baru, brunch diterapkan sebagai gaya hidup atau diet untuk daerah perkotaan. Terutama mereka yang tidak punya waktu untuk sarapan dan memilih untuk makan pertama kali sebelum siang hari.

Diet yang berwarna coklat, mungkin untuk menurunkan berat badan. Namun, itu juga harus mempertimbangkan menu untuk berhasil menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Menu apa? Mari kita simak informasi yang diposting di jualanbarang.com/blog, Selasa (27/8/2019).

1. Pilih Makanan Kaya Protein

Kita semua tahu manfaat protein dalam penurunan berat badan. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh British Journal of Nutrition, protein didapuk sebagai nutrisi utama yang terlibat dalam penurunan berat badan, manajemen berat badan, kepuasan hidup yang lebih lama, dan peningkatan energi. Jadi, cobalah makanan kaya protein untuk makan siang seperti telur.

2. Buah dan Sayuran

Alih-alih makan nasi uduk dan bihun untuk makan siang, cobalah mengganti salad sayuran atau buah yang bisa Anda buat di rumah. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research menemukan bahwa orang yang mengonsumsi buah dan sayuran dapat menghindari kenaikan berat badan dan mendorong penurunan berat badan. Jadi tunggu apa lagi?

3. Kuning Telur

Kuning telur mengandung kolin atau nutrisi penting yang bertanggung jawab untuk struktur membran sel, melindungi hati dari penumpukan lemak, dan membentuk neurotransmitter yang sehat di otak. Ini juga mengandung vitamin B, vitamin A, dan vitamin D. Faktanya, American Heart Association merekomendasikan makan satu telur sehari.

4. Roti gandum

Sebuah studi tahun 2003 di Finlandia menemukan bahwa makan roti gandum menghasilkan respons insulin yang lebih baik daripada mengonsumsi gandum utuh. Dengan menstabilkan insulin, itu dapat mengurangi energi pasca-sore dan selanjutnya mencegah berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan gula dan darah tinggi, termasuk diabetes, obesitas, dan obesitas penyakit jantung.

Nah, itu adalah beberapa menu makanan yang dapat membuat anda lakukan untuk menurunkan berat badan/diet.

https://ift.tt/2LcqKe9

Read More