6 Alasan Mengapa Berat Badan Terus Bertambah Meskipun Rajin Berolahraga

Selain diet sehat, olahraga menjadi salah satu cara efektif menurunkan berat badan. Namun, ini tidak berlaku untuk semua orang. Beberapa masih mengalami kenaikan berat badan meskipun berolahraga secara teratur.

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Meskipun mengubah pola makan dan berolahraga secara drastis, seringkali berat badan ideal tidak tercapai.

Secara alami. Karena pembakaran lemak yang terjadi saat berolahraga dapat merangsang pertumbuhan otot. Itu membuat massa otot lebih besar dari lemak.

Selain itu, mungkin ada kesalahan lain dalam olahraga dan kebiasaan makan anda. Berikut ini mengutip Times of India, daftar kesalahan yang dapat anda lakukan.

1. Terlalu banyak konsumsi kalori

Bahkan makanan sehat seperti sayuran hijau masih mengandung kalori. Jika anda makan terlalu banyak, kalori akan tetap menumpuk di dalam tubuh.

Pastikan asupan kalori harian. Jika anda mengalami kesulitan, gunakan jurnal atau aplikasi di ponsel anda untuk memudahkan anda mengontrol jumlah kalori yang dikonsumsi.

2. Kebiasaan ngemil

Berolahraga akan sia-sia jika anda masih ingin makan camilan. Makanan ringan yang berbeda mengandung sejumlah kecil kalori, lemak, dan gula.

3. Kurang menghidrasi tubuh

Tubuh sering salah mengartikan kelaparan. Ini akan membuat anda makan lebih banyak dari yang seharusnya dan menjaga berat badan anda bahkan ketika anda berolahraga secara teratur.

Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat mempertahankan metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

4. Kurang aktivitas setelah berolahraga

Banyak orang beranggapan bahwa dengan berolahraga dengan rajin, seseorang tidak lagi membutuhkan aktivitas fisik lainnya. Namun, aktivitas fisik dalam aktivitas sehari-hari adalah cara paling tepat untuk membakar kalori. anda dapat membakar hingga 200 kalori per hari dengan kegiatan sederhana ini.

5. Lakukan kardio

Olahraga kardio seperti lari, berenang, dan bersepeda bagus untuk menjaga kebugaran. Namun, untuk membakar lemak lebih baik, latihan beban juga harus dilakukan.

Latihan beban dapat meningkatkan massa otot dan metabolisme. Selain itu, latihan beban juga mampu melatih kekuatan dan menjaga kesehatan mental.

6. Mulai saja latihan rutin

Jika anda baru mulai berolahraga, penurunan berat badan kemungkinan akan terjadi. Tubuh yang tidak terlatih berkeringat akan diperbaiki dan ditangani terus menerus.

Lakukan rutinitas olahraga secara bertahap sehingga tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang telah terjadi. Tanpa olahraga teratur, berat badan akan tetap naik bahkan jika Anda berolahraga secara teratur.

https://ift.tt/31jd8UE

Read More

BMW Indonesia Merilis BMW 320i Yang Bermesin ‘Kerdil’ Varian Baru Seri 3

BMW Indonesia telah merilis varian baru Seri 3 terbaru, BMW 320i Sport. Mobil ini adalah varian kedua setelah BMW 330i M Sport sebelumnya diluncurkan pada Juli 2019. BMW 320i Sport baru dijual dengan harga Rp849 juta off-the-road.

BMW 320i Sport mengusung mesin 2.000 cc. Berbeda dengan BMW 330i M Sport, varian baru ini dilengkapi dengan mesin ‘tip’. Di atas kertas, mesin 2.000 cc empat silinder di BMW 320i Sport mampu menyemburkan tenaga maksimum 184 tenaga kuda (tk) dengan torsi 300 nm. Mesinnya sudah menggunakan sistem BMW TwinPower Turbo terbaru.

Dalam pengujian internal perusahaan, kecepatan sedan maksimum dari 0 hingga 100 km per jam dapat dicapai dalam 7,1 detik, sementara konsumsi bahan bakar diklaim 15,9 km per liter.

Sementara varian 2.000cc dari BMW 330i M Sport lebih ‘garang’. Mesin menghasilkan 258 tenaga kuda dan torsi 400 Nm, atau hingga 6 tk dari kemampuan sebelumnya. Kecepatan 0-100 km per jam menurut BMW bisa menembus dalam 5,8 detik.

Meskipun mesin varian BMW 320i Sport lebih tenang, sedan ini masih dilengkapi dengan fitur otonom untuk fungsi parkir. Fitur ini mengambil alih kemudi, akselerasi, pengereman, dan penggantian gigi dengan transmisi Steptronic saat memasuki dan keluar dari parkir paralel dan lateral.

Fitur utama lainnya adalah Reversing Assistant yang dapat dicadangkan ke posisi semula secara otomatis (tanpa kontrol driver) hingga 50 meter. Kendaraan akan bergerak kembali mengikuti rute yang sama dengan saat ia berkembang.

Fitur ini berguna ketika pengemudi menghadapi rintangan depan dan harus kembali ke posisi terbelakang, misalnya terjebak di jalur mati.

“Fitur utama lain dari BMW 3 Series, BMW Laserlight yang semuanya sudah ada sebelumnya adalah BMW Seri 7,” kata Presiden Direktur BMW Group Indonesia Ramesh Divyanathan mengutipnya, Selasa (15/10).

https://ift.tt/35weui2

Read More

5 Hal Ini Yang Membuat Tablet Android Kalah Telak Dibanding iPad

Jika ponsel Android saat ini berhasil mendominasi pasar gadget dunia, maka yang terjadi justru sebaliknya dengan perangkat tablet, geng.

Seperti yang terlihat hari ini, iPad menjadi perangkat yang paling diinginkan dan bahkan mendominasi penjualan tablet di pasar, sementara tablet Android masih berjuang untuk menarik minat konsumen.

Dan jika Anda melihat berbagai varian yang ditawarkan, tentu ada banyak merek dan tipe yang akan dipilih oleh tablet Android dari pengguna.

Dalam kondisi ini, beberapa pihak mengatakan bahwa tablet Android telah menjadi produk yang gagal.

Alasan Mengapa Tablet Android Gagal

Sering dibandingkan dengan perangkat iPad Apple, berikut adalah beberapa alasan mengapa tablet Android disebut produk gagal.

1. OS Android Dibuat Untuk Perangkat HP

Alasan paling jelas untuk frustrasi yang dialami oleh perangkat tablet Android adalah karena sistem operasinya, geng.

Banyak orang mengatakan bahwa Android adalah sistem operasi yang dibuat untuk perangkat seluler, bukan tablet.

Itu didasarkan pada banyak faktor; sistem Android OS disesuaikan dengan kemampuan HP, aplikasinya dibuat agar sesuai dengan layar HP, dan semua fitur dasarnya dibangun untuk layar vertikal HP.

Hal-hal ini setelah membuat sistem operasi Android agak frustrasi ketika diimplementasikan pada perangkat tablet.

2. Aplikasi tidak berjalan dengan benar

Ketidakcocokan OS Android ketika diterapkan pada perangkat tablet ini pada akhirnya menimbulkan masalah lain yang mengganggu pengguna.

Salah satunya adalah masalah tentang beberapa aplikasi yang tidak dapat berjalan dengan baik pada perangkat tablet, geng.

Seperti kita ketahui, ada jutaan aplikasi dan permainan menarik yang tersedia di Google Play Store.

Sayangnya di banyak aplikasi menarik, tidak semuanya dirancang atau ditingkatkan untuk dapat berjalan dengan benar di perangkat tablet.

Akibatnya, pada akhirnya banyak pengguna lebih memilih untuk membeli ponsel Android daripada tablet Android.

3. Fragmentasi OS

Faktor berikutnya yang membuat perangkat tablet Android yang disebut produk gagal adalah karena fragmentasi OS (keragaman tipe OS Android) yang dimilikinya, geng.

Fragmentasi OS itu sendiri adalah situasi ketika rilis aplikasi baru hanya dapat menikmati beberapa perangkat, sedangkan perangkat lain hanya dapat menikmati versi aplikasi yang lama.

Di zaman sekarang ini, seiring dengan perkembangan teknologi yang lebih cepat, tentu saja, itu membuat pengguna terus diperbarui untuk mengikuti informasi.

Sementara itu, fragmentasi OS itu sendiri dapat menjadi penghalang bagi mereka yang ingin melakukan itu, geng.

Selain itu, pembaruan saat ini untuk aplikasi Android biasanya tidak hanya perubahan dalam penampilan tetapi juga termasuk fitur dalam versi terbaru Android.

4. Target Pasar Tak Jelas

Tidak seperti Apple di mana iPad dicap sebagai perangkat praktis yang dapat mendukung beberapa aktivitas pengguna profesional mulai dari hobi bekerja, Android tidak demikian, geng.

Mereka benar-benar mengklaim bahwa tablet yang dibuat dapat digunakan untuk melakukan panggilan.

Ini tentu aneh mengingat perangkat HP yang kita gunakan sehari-hari dapat melakukan hal itu. Lalu, seberapa mudah bagi seseorang untuk membeli perangkat jenis ini?

Selain itu, membeli perangkat untuk menelepon dengan ukuran satu bukanlah ide yang brilian karena membawa-bawa tidak cukup praktis.

5. Hilangnya Kemampuan Chrome OS

Berbicara tentang frustrasi tablet Android, tidak masuk akal jika Anda tidak melihat sistem operasi browser berbasis web Google, Chrome OS.

Jika Chrome Chrome sebelumnya terjebak dalam ceruk yang tidak jelas, sekarang Google sebagai pengembang telah memberikan banyak pembaruan untuk meningkatkan dan menjadikannya OS yang layak untuk semua orang.

Jelas, Chrome OS sekarang menawarkan kompatibilitas aplikasi Android dan juga mendukung laptop layar sentuh 2-in-1.

Ini secara tidak langsung menempatkan Chrome OS dalam persaingan langsung dengan pasar tablet, dan menghilangkan Android sebagai OS untuk tablet.

Bahkan OS Chrome sendiri diprediksi akan berubah di Android berikutnya.

Dengan sejumlah perbaikan yang disediakan oleh Google untuk Chrome OS dan seperti ditinggalkannya OS Android untuk tablet adalah alasan selanjutnya mengapa tablet Android disebut gagal.

https://ift.tt/30czOdj

Read More

Aplikasi Bukalapak Menghilang Di Google Play Store

Pengguna media sosial mempertanyakan aplikasi Bukalapak untuk menghilang dari Google Play Store pada Kamis (19/9).

Beberapa netizen mengatakan mereka bingung karena aplikasi sejak Rabu (18/9) malam tiba-tiba menghilang.

Ketika kami mencoba menemukan aplikasi Bukalapak di Google Play Store, hanya aplikasi Mitra Bukalapak yang ditemukan. Namun, aplikasi Bukalapak masih tersedia di App Store dan situs web resmi dapat diakses secara normal.

Dalam hal ini, Intan Wibisono, Chief Corporate Officer Bukalapak, mengkonfirmasi bahwa aplikasi tersebut tidak tersedia untuk diunduh di Google Playstore.

https://ift.tt/2IgyvPQ

Read More

Anies Menilai Mobil Listrik Masih Terlalu Mahal Untuk Jadi Mobil Dinas

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengatakan partainya dapat menciptakan populasi kendaraan listrik di Jakarta melalui program akuisisi kendaraan resmi. Tapi itu tidak bisa dilakukan sekarang, karena harganya masih dianggap mahal.

Menurut Anies, harga kendaraan listrik saat ini sebenarnya bisa membuat Pemerintah Provinsi DKI Jakarta (Pemprov) menderita kerugian jika tersedia.

Misalnya, Tesla Model 3 dapat memasukkan lebih dari Rp1 miliar di jalan saat memasuki Indonesia. Sementara mobil hybrid seperti Mitsubishi Outlander Plug-In Hybrid Electric Vehicle (PHEV) telah mencapai Rp1,2 miliar. Penentuan harga dengan perhitungan pajak saat ini tanpa insentif khusus untuk elektrifikasi.

“Di sisi permintaan, pemerintah bisa menciptakan permintaan, pemerintah bisa membeli mobil menggunakan listrik. Tapi mulai kemarin saya bilang kalau harganya sebanding, atau tidak jauh berbeda,” kata Anies ditemui di Indonesia Electric. Motor Show (IEMS), Jakarta, Kamis (5/9).

“Jika harga mobil listrik bahkan lebih mahal, maka itu menyia-nyiakan bagi kita,” katanya lagi.

Sejauh harga kendaraan listrik menjadi lebih murah, ia sangat mendesak pemerintah pusat untuk memberikan insentif dalam bentuk pemotongan pajak.

Seperti diketahui, Presiden Joko Widodo baru saja menerbitkan Peraturan Presiden (Perpres) Nomor 55 Tahun 2019 tentang Akselerasi Kendaraan Listrik Berbasis Baterai untuk Transportasi Jalan.

Namun, peraturan tersebut tidak menentukan insentif pajak untuk kendaraan listrik yang disebutkan sebagaimana diatur melalui Peraturan Pemerintah tentang Pajak Penjualan Atas Barang Mewah (PPnBM).

Draf PPnBM PP sebelumnya dipublikasikan pada 2019 Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) oleh Menteri Keuangan Sri Mulyani, tetapi belum dipublikasikan.

“Sekarang, agar lebih murah, pemerintah pusat harus memiliki kebijakan khusus tentang kemudahan sehingga proses tenaga kerja bisa lebih murah,” kata Anies.

https://ift.tt/2HVaFIW

Read More

6 Manfaat Minum Teh Tawar Setiap Hari

Selain air, teh sudah menjadi minuman wajib bagi banyak orang. Minuman ini, terlepas dari usia, budaya, atau strata, mudah didapat dan dinikmati.

Jika Anda salah satu pecinta teh dan selalu menikmatinya saat makan, Anda mungkin perlu melanjutkan ‘tradisi’ ini. Namun, pastikan teh yang dikonsumsi bukan teh manis tapi bukan teh tawar.

Dikutip dari Reader’s Digest, teh bebas gula kaya akan antioksidan, yang membantu mengatur sel-sel dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kritis.

“Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Katekin sendiri dibagi menjadi senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan, “kata Anthony Kouri, MD, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio.

Manfaat luar biasa berikut ini dituangkan ke dalam secangkir teh tawar:

1. Kulit sehat
Konsumsi teh hangat tanpa pemanis secara rutin dapat mengurangi risiko kanker kulit. Terutama jenis teh hitam, sangat efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau jenis kanker kulit, kata Direktur Gaya Hidup Gizi dan Psikiatri di Rumah Sakit Umum Massachusetts dan Fakultas di Harvard Medical School.

2. Gigi lebih kuat
Menurut penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi pembentukan bakteri di rongga mulut. Dengan demikian, minum teh sederhana setiap hari dapat membuat lubang tidak lebih buruk.

3. Mengurangi risiko diabetes
Minum teh dan meminumnya setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan. Manfaat-manfaat ini akan lebih terasa jika Anda memilih jenis teh hitam setelah mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa, kata sebuah studi di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

4. Meningkatkan pembakaran lemak
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak hingga 100 kalori per hari. Khasiat ini terasa hebat jika Anda mengkonsumsi teh hijau segar yang dikonsumsi hangat karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.

5. Membuat tidur malam lebih nyenyak
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, minum teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.

6. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga mencegah pembentukan plak di arteri vital. Selain itu, sifat anti-inflamasi teh dapat membuat rileks dan membersihkan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan jantung.

https://ift.tt/2N2Bhv5

Read More

Kominfo Akan Terapkan Aturan Imei Ke Laptop Untuk Mencegah Peredaran Perangkat Ilegal Di Tanah Air

Setelah aturan IMEI ketat pada ponsel cerdas, sekarang Kementerian Komunikasi dan Informasi (Kominfo) berencana untuk menerapkan ke perangkat lain. Selain smartphone, rencananya juga tablet dan laptop.

Kominfo mengatakan aturan validasi IMEI akan berlaku untuk ponsel, tablet, dan ponsel di negara ini. Aturannya tidak bisa mengontrol sirkulasi perangkat digital internet lain yang terhubung.

Menggabungkan aturan validasi IMEI untuk mencegah peredaran perangkat elektronik ilegal di Indonesia akan ditandatangani pada 17 Agustus 2019. Namun, aturan tidak langsung diterapkan.

“Kami mulai dari ponsel pintar, laptop, dan tablet terlebih dahulu.” Dari situ, “kata Direktur Jenderal Direct dan Post-Equipment dan Teknologi Informasi (Dirjen SDPPI) Kementerian Komunikasi dan Informatika Ismail di Jakarta, Kamis (18/7 / 2019).

Ismail mengatakan pengenaan kebijakan IMEI akan diberikan untuk memerangi ponsel ilegal pada saat penunjukan sambil menunggu keputusan Menteri Komunikasi dan Informasi, Menteri Perindustrian, dan Menteri Perdagangan.

“Sekali lagi dibahas (undang-undang seluler ilegal). Jika ini masalah waktu, Menteri memutuskan,” katanya

Ismail mengatakan penandatanganan peraturan pemerintah tentang pemblokiran ponsel dan pencegahan peredaran ponsel ilegal di Indonesia masih ditargetkan pada 17 Agustus 2019.

Sebelumnya, Kepala Subdirektorat Industri dan Industri Perindustrian dan Informasi, Perkantoran dan Profesional Elektronik Kementerian Perindustrian Najamudin mengatakan bahwa peraturan IMEI menghubungkan semua perangkat yang menggunakan IMEI, termasuk perangkat IoT .

Jika IMEI yang digunakan pada perangkat IoT ditemukan ilegal, perangkat IOT yang menggunakan kartu seluler tidak tersedia.

Najamudin mengatakan bahwa menerapkan peraturan IMEI pada perangkat IoT adalah pada titik diskusi.

https://ift.tt/2xZL7Fu

Read More