13 Oktober 2022

Inilah 7 Minuman Yang Aman Dikonsumsi Saat Sakit Maag



Wartawan: Fadia Nanda Rahmaputri (MG-427) | Editor: Ronny Wicaksono



JualanBarang, JAKARTA – Sakit maag atau maag (Gerd) adalah suatu kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di dada (asam lambung).

Salah satu penyebab paling umum penyakit refluks asam adalah hernia hiatus. Masalah ini terjadi ketika perut bagian atas dan sfingter bergerak melintasi diafragma.


Biasanya, diafragma membantu menjaga asam di perut. Namun, karena kondisi ini, asam bisa naik ke kerongkongan, menyebabkan refluks asam.


Gejala refluks asam mungkin termasuk sering bersendawa, mual, muntah, sesak napas, dan mulut asam.


Oleh karena itu, penderita penyakit ini membutuhkan cara untuk meredakan gejalanya, misalnya melalui perubahan gaya hidup dan mengonsumsi minuman yang aman. Minuman ini tidak hanya bisa mencegah sakit maag, tapi juga bisa mengatasi sakit maag saat kambuh.


mual.jpgIlustrasi pasien GERD dengan mual. (Foto: KittisakJirasittichai/iStockphoto)


Jadi jangan salah pilih minuman, karena ini akan menyebabkan asam lambung bocor. Lalu apa saja minuman yang aman untuk penderita maag?


Berikut beberapa minuman yang bisa dijadikan pilihan saat Anda mengalami gejala sakit maag.


1. Susu Kedelai


Minuman pertama yang baik dikonsumsi untuk mengatasi sakit maag adalah susu kedelai. Menurut beberapa penelitian, susu kedelai memiliki kandungan lemak yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan susu hewani, seperti susu sapi.


Karena kandungan lemaknya yang rendah, susu diklasifikasikan sebagai: bebas susu ini tidak akan menyebabkan sakit maag jika dikonsumsi. Selain itu, susu kedelai juga kaya akan protein dan kalsium yang dapat menetralkan asam lambung. Anda juga bisa mengonsumsi susu almond sebagai alternatif lain.


2. Teh Herbal


Ada beberapa teh herbal yang tidak mengandung kafein dan aman dikonsumsi, seperti teh chamomile, teh licorice atau licorice., untuk teh marshmallow. Beberapa teh ini baik untuk penderita mulas. Misalnya, teh licorice dapat meningkatkan lapisan lendir di kerongkongan, yang dapat membantu meringankan gejala mulas.


Demikian juga, teh jahe dapat menenangkan mulas dan mengurangi produksi asam lambung. Namun, tidak semua teh herbal baik untuk dikonsumsi. Teh dengan mint, seperti teh peppermint, dapat memicu gejala pada penderita mulas.


3. Jus buah


Jus buah adalah minuman selanjutnya yang bisa mengatasi sakit maag. Mengkonsumsi jus buah memang bisa mengatasi sakit maag. Namun, tidak disarankan untuk buah-buahan dengan kandungan asam tinggi, seperti jeruk, apel, dan nanas. Buah-buahan yang aman dikonsumsi bagi penderita maag antara lain pisang, bit, pepaya, pir, dan semangka.


4. Air


Air putih terlihat sederhana. Namun, minuman ini telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi penderita maag. Pada umumnya air memiliki tingkat pH yang biasanya netral atau mencapai 7. Namun, ada kemungkinan bahwa air biasa dapat meningkatkan tingkat pH makanan apa pun yang dikonsumsi.


5. Air kelapa


Seperti dilansir Food NDTV, minum air kelapa menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang begitu banyak. Kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium. Air kelapa adalah minuman yang bagus untuk diminum untuk rehidrasi, yang memiliki efek mendinginkan. Kandungan kalium air kelapa cukup baik untuk menyeimbangkan asam lambung.


6. Susu Skim atau Susu Skim


Susu sapi sulit bagi sebagian orang untuk dicerna karena mengandung banyak lemak. Seperti makanan berlemak tinggi, susu sapi berlemak penuh dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat memicu atau memperburuk gejala refluks asam. Namun, jika harus memilih produk susu sapi, pilihlah produk yang rendah lemak atau rendah lemak tipis.


7. Yoghurt


Dilaporkan dari berita medis hari ini, Produk susu seperti yogurt dapat mengurangi gejala refluks asam. Kandungan bakteri asam laktat dapat menenangkan lambung, sehingga dapat memberikan efek nyaman pada penderita maag.


Namun, saat mengkonsumsi yogurt harus sangat diperlukan. Jika terlalu banyak mengonsumsi yogurt, terutama saat perut kosong, dikhawatirkan akan menyebabkan peningkatan asam lambung dalam tubuh.


Selain mengonsumsi minuman di atas, penderita maag juga harus menghindari kebiasaan yang dapat menyebabkan peningkatan rasa mulas, seperti merokok, minum alkohol, kopi, soda, termasuk tidur setelah makan.


Jika cara ini tidak berpengaruh dalam meredakan gejala sakit maag, jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter.


**)







Dapatkan update informasi JualanBarang Indonesia pilihan setiap hari dengan bergabung di Grup Telegram TI Update. Caranya, klik link ini dan gabung. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda.












sakit maag gerd health jakartaPenerbit





JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website



.
Kunjungi: Inilah 7 Minuman Yang Aman Dikonsumsi Saat Sakit Maag
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Facebook Page

TRANSLATE

Translate This Page
English French German Spain Italian Dutch
Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Entri yang Diunggulkan

Keunikan Pulau Kumala, Destinasi Wisata Dekat Ibu Kota Baru

SuaraKaltim.id – Pulau Kumala merupakan salah satu destinasi wisata menarik yang dekat dengan ibu kota baru Nusantara. Pulau Kumala terletak...

Popular Posts

Diberdayakan oleh Blogger.

Arsip Blog