12 Februari 2022

Selain Kentang, Ini 6 Sayuran yang Efektif Meredakan Asam Urat



Selain Kentang, Ini 6 Sayuran yang Efektif Meredakan Asam Urat


Kamis, 10 Februari 2022 | 18:35 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati

Selain Kentang, Ini 6 Sayuran yang Efektif Meredakan Asam Urat















JualanBarang.com – JAKARTA. Asam urat tinggi bisa disebabkan oleh makanan. Ini sayuran yang efektif meredakan asam urat. 

Asam urat banyak dikeluhkan masyarakat tanah air. Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun.






Baca Juga: Ini penyebab dan gejala asam urat yang jarang diketahui


Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi. 


Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki. 


Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh. 


Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan. 


Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi. 


Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Lainnya, penderita juga bisa mengonsumsi sayuran yang memiliki manfaat menurunkan asam urat tinggi.


Sayuran penurun asam urat 


Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh. Ada beberapa jenis sayuran yang memiliki khasiat menurunkan asam urat tinggi, berikut uraiannya.


1. Wortel


Wortel tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan mata, tapi juga bisa menurunkan asam urat tinggi. 


Hal ini disebabkan wortel kaya akan antioksidan dan serat yang bisa membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.  


2. Kentang 


Melansir dari Sajiansedap.grid.id, kentang memiliki efek farmakologis antiradang. Selain itu, kentang mengandung vitamin B6 yang bisa meredakan nyeri dan bengkak akibat asam urat. 


3. Seledri


Seledri mengandung provitamin A, vitamin C, B, Kalsium, Fosfor, Natrium, Magnesium, dan Kalium. Seledri juga memiliki sifat farmakologis diuretik. 


Seledri mampu menurunkan kadar asam urat melalui urin. Asal tahu saja, masyarakat Jepang kerab mengonsumsi jus seledri untuk menyembuhkan rematik dan asam urat. 


4. Pare 


Mengutip dari buku The Miracle of Vegetables karya Farah Rizki.S Gz, 100 gram daun pare segara mengandung kalsium 264 mg, besi 5 mg, fosfor 666 mg, vitamin A 0,05 mg, vitamin C 170 mg, dan folasan 88 mg. 


Kandungan tersebutlah yang membuat pare bisa menurunkan kadar asam urat. 


Ini cara meracik obat herbal asam urat dari pare yang dikutip dari buku berjudul 1001 Resep Herbal.  


Anda sediakan pare 200 gram dan tiga gelas air. Anda cuci pare sampai bersih lalu potong tipis-tipis. 


Anda rebus pare sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar satu gelas. Anda dinginkan dan saring. Anda minum air rebusan pare dua kali sehari masing-masing 1/2 gelas. 


5. Tomat 


Melansir dari Kompas.com, tomat dan mentimun kaya akan antioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar asma urat dalam darah. 


6. Brokoli 


Brokoli mengandung vitamin C yang bermanfaat menurunkan dan mengontrol asam urat dalam darah.


7. Mentimun 


Melansir dari Tribunnews.com, mentimun bisa menghilangkan kreatinin, asam urat dan juga limbah lainnya yang terkumpul di dalam ginjal. 


Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi sayuran di atas secara bergantin setiap hari. 


Tidak hanya itu, Anda sebaiknya juga menghindari konsumsi makanan dan minuman tinggi purin serta olahraga secara teratur. 


Baca Juga: Segar dan lezat, ini 4 jus buah yang bisa menurunkan asam urat tinggi


 



Selanjutnya: Cuaca Besok di Jabodetabek Berawan, Hujan Berpotensi Turun di Siang hingga Sore Hari










Editor: Tri Sulistiowati




Tag



  • unlisted

  • Jangan Lewatkan

  • Asam Urat

  • Asam urat naik

  • cara menurunkan asam urat

  • Sayuran penurun asam urat

  • Wortel

  • Mentimun

  • Brokoli

  • Buah Pare

  • Seledri

  • Kentang

















Terbaru




  • Perhatikan! Anak Anda Mungkin Terinfeksi Varian Omicron Jika Alami Satu Gejala Ini

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 07:50 WIB

    Perhatikan! Anak Anda Mungkin Terinfeksi Varian Omicron Jika Alami Satu Gejala Ini






  • Cara Menaikkan Saturasi Oksigen Pasien Covid-19 Rekomendasi Kemenkes

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 07:35 WIB

    Cara Menaikkan Saturasi Oksigen Pasien Covid-19 Rekomendasi Kemenkes







  • Kapan Bayi Bisa Tengkurap? Ini Cara Melatihnya Agar Cepat Tengkurap

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 06:35 WIB

    Kapan Bayi Bisa Tengkurap? Ini Cara Melatihnya Agar Cepat Tengkurap






  • Waspada! Ini Gejala Omicron Paling Umum, Kurang Umum, hingga Serius

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 06:18 WIB

    Waspada! Ini Gejala Omicron Paling Umum, Kurang Umum, hingga Serius






  • Efektif Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kesehatan

    Jumat, 11 Februari 2022 | 17:35 WIB

    Efektif Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kesehatan






  • 9 Buah Kaya Serat yang Baik dan Aman Dikonsumsi Sehari-Hari

    Jumat, 11 Februari 2022 | 17:16 WIB

    9 Buah Kaya Serat yang Baik dan Aman Dikonsumsi Sehari-Hari






  • Ini Alasan Kentang Buruk untuk Kesehatan Penderita Diabetes

    Jumat, 11 Februari 2022 | 17:04 WIB

    Ini Alasan Kentang Buruk untuk Kesehatan Penderita Diabetes






  • ​Inilah Kriteria Pasien Omicron yang Wajib di RS dan Isoman dari Kemenkes

    Jumat, 11 Februari 2022 | 16:30 WIB

    ​Inilah Kriteria Pasien Omicron yang Wajib di RS dan Isoman dari Kemenkes






  • Tanpa Anda Sadari, 5 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Ginjal

    Jumat, 11 Februari 2022 | 15:07 WIB

    Tanpa Anda Sadari, 5 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Ginjal








Indeks Berita


.(tagsToTranslate)unlisted(t)Jangan Lewatkan(t)Asam Urat(t)Asam urat naik(t)cara menurunkan asam urat(t)Sayuran penurun asam urat(t)Wortel(t)Mentimun(t)Brokoli(t)Buah Pare(t)Seledri(t)Kentang Berita Nasional(t)Indonesia(t)Pemerintah(t)Kebijakan Ekonomi



JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website



.
Kunjungi: Selain Kentang, Ini 6 Sayuran yang Efektif Meredakan Asam Urat
.
🏢 Toko Belanja Online
💬 Admin(WA): 0812-8930-9830
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Facebook Page

TRANSLATE

Translate This Page
English French German Spain Italian Dutch
Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Entri yang Diunggulkan

Keunikan Pulau Kumala, Destinasi Wisata Dekat Ibu Kota Baru

SuaraKaltim.id – Pulau Kumala merupakan salah satu destinasi wisata menarik yang dekat dengan ibu kota baru Nusantara. Pulau Kumala terletak...

Popular Posts

Diberdayakan oleh Blogger.

Arsip Blog