13 Februari 2022

11 Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Cocok Saat Diet



11 Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Cocok Saat Diet


Kamis, 10 Februari 2022 | 16:18 WIB   Penulis: Ryan Suherlan

11 Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Cocok Saat Diet


ILUSTRASI. Olahraga menurunkan berat badan yang cocok saat diet.















JualanBarang.com – Jika Anda sedang melakukan program diet, olahraga menjadi hal yang penting untuk menurunkan berat badan supaya lebih efektif. 

Anda perlu melakukan olahraga secara rutin dan teratur agar berat badan atau diet menjadi lebih maksimal. 






Selain melakukan olahraga yang rutin, agar berat badan turun dengan efektif, Anda harus mengatur asupan makanan sehari-hari. 


Perbanyak konsumsi makanan sehat yang mengandung banyak protein, sehingga proses penurunan berat badan maksimal dan kesehatan tubuh tetap terjaga. 


Melansir dari laman Hello Sehat Kemenkes, terdapat beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan:


1. Jalan Kaki


Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang sangat mudah dilakukan saat ingin menurunkan berat badan. Pasalnya, Anda tidak perlu membutuhkan alat olahraga khusus dan bisa dilakukan di mana saja. 


Contohnya, Anda bisa berjalan kaki keliling kompleks perumahan selamat 30 menit setiap hari. Jika dilakukan secara rutin, proses penurunan berat badan akan lebih efektif. 


2. Lari


Jika jalan kaki dirasa kurang cukup, Anda bisa berlari. Lari merupakan olahraga yang cukup efektif menurunkan berat badan, apalagi jika dilakukan secara rutin setiap hari. 


Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe dengan Cepat, Gunakan Bahan Alami Ini


3. Lompat Tali


Lompat tali juga merupakan salah satu olahraga yang bisa menurunkan berat badan. Anda hanya tinggal menyiapkan skipping jika ingin melakukan olahraga ini. 


Lompat tali dipercaya mempunyai efektivitas pembakaran kalori seperti saat anda jogging


4. Bersepeda


Bersepeda juga bisa menjadi olahraga yang bisa menurunkan berat badan. Selain berolahraga, anda juga bisa sambil jalan-jalan menggunakan sepeda ke berbagai tempat yang ingin dikunjungi. 


Bersepeda juga menjadi salah satu olahraga yang sedang tren di tengah pandemi. 


5. Berenang


Olahraga yang bisa menurunkan berat badan selanjutnya adalah berenang. Selain dapat menurunkan berat badan, berenang juga merupakan olahraga yang tidak menimbulkan dampak berlebih pada tubuh. 


Baca Juga: 6 Penyebab Kolesterol Tinggi, Simak dan Mulai Terapkan Pola Hidup Sehat




Selanjutnya


Halaman   1 2 Tampilkan Semua




Editor: Ryan Suherlan




Tag



  • Olahraga Menurunkan Berat Badan

  • olahraga untuk menurunkan berat badan

  • manfaat olahraga secara rutin

  • Olahraga dirumah

  • olahraga mengecilkan perut buncit

  • berat badan ideal

  • cara menurunkan berat badan

  • cara menurunkan berat badan dengan cepat

  • cara menurunkan berat badan secara alami

  • Diet

  • diet sehat

  • unlisted

  • Jangan Lewatkan

















Terbaru




  • Ini Saturasi Oksigen Normal dan Cara Mengukurnya yang Perlu Dipahami

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 09:35 WIB

    Ini Saturasi Oksigen Normal dan Cara Mengukurnya yang Perlu Dipahami






  • Perhatikan! Anak Anda Mungkin Terinfeksi Varian Omicron Jika Alami Satu Gejala Ini

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 07:50 WIB

    Perhatikan! Anak Anda Mungkin Terinfeksi Varian Omicron Jika Alami Satu Gejala Ini







  • Cara Menaikkan Saturasi Oksigen Pasien Covid-19 Rekomendasi Kemenkes

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 07:35 WIB

    Cara Menaikkan Saturasi Oksigen Pasien Covid-19 Rekomendasi Kemenkes






  • Kapan Bayi Bisa Tengkurap? Ini Cara Melatihnya Agar Cepat Tengkurap

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 06:35 WIB

    Kapan Bayi Bisa Tengkurap? Ini Cara Melatihnya Agar Cepat Tengkurap






  • Waspada! Ini Gejala Omicron Paling Umum, Kurang Umum, hingga Serius

    Sabtu, 12 Februari 2022 | 06:18 WIB

    Waspada! Ini Gejala Omicron Paling Umum, Kurang Umum, hingga Serius






  • Efektif Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kesehatan

    Jumat, 11 Februari 2022 | 17:35 WIB

    Efektif Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kesehatan






  • 9 Buah Kaya Serat yang Baik dan Aman Dikonsumsi Sehari-Hari

    Jumat, 11 Februari 2022 | 17:16 WIB

    9 Buah Kaya Serat yang Baik dan Aman Dikonsumsi Sehari-Hari






  • Ini Alasan Kentang Buruk untuk Kesehatan Penderita Diabetes

    Jumat, 11 Februari 2022 | 17:04 WIB

    Ini Alasan Kentang Buruk untuk Kesehatan Penderita Diabetes






  • ​Inilah Kriteria Pasien Omicron yang Wajib di RS dan Isoman dari Kemenkes

    Jumat, 11 Februari 2022 | 16:30 WIB

    ​Inilah Kriteria Pasien Omicron yang Wajib di RS dan Isoman dari Kemenkes








Indeks Berita


.(tagsToTranslate)Olahraga Menurunkan Berat Badan(t)olahraga untuk menurunkan berat badan(t)manfaat olahraga secara rutin(t)Olahraga dirumah(t)olahraga mengecilkan perut buncit(t)berat badan ideal(t)cara menurunkan berat badan(t)cara menurunkan berat badan dengan cepat(t)cara menurunkan berat badan secara alami(t)Diet(t)diet sehat(t)unlisted(t)Jangan Lewatkan Berita Nasional(t)Indonesia(t)Pemerintah(t)Kebijakan Ekonomi



JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website



.
Kunjungi: 11 Olahraga Menurunkan Berat Badan yang Cocok Saat Diet
.
🏢 Toko Belanja Online
💬 Admin(WA): 0812-8930-9830
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Facebook Page

TRANSLATE

Translate This Page
English French German Spain Italian Dutch
Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Entri yang Diunggulkan

Keunikan Pulau Kumala, Destinasi Wisata Dekat Ibu Kota Baru

SuaraKaltim.id – Pulau Kumala merupakan salah satu destinasi wisata menarik yang dekat dengan ibu kota baru Nusantara. Pulau Kumala terletak...

Popular Posts

Diberdayakan oleh Blogger.

Arsip Blog