Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh? Konsumsi Minuman Berikut Ini

Kamis, 10 Februari 2022 | 17:53 WIB Sumber: Kompas.com

ILUSTRASI. Jus buah bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

JualanBarang.com – JAKARTA. Meningkatkan daya tahan tubuh penting untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit. Ini minuman yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 

Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan mineral sehat. 

Baca Juga: Bisa Meredakan Asam Urat, Ini Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 7 minuman untuk meningkatkan daya tahan tubuh, cocok dikonsumsi di masa pandemi Covid-19: 

1. Jus apel hijau, wortel, dan jeruk 

Wortel, apel, dan jeruk adalah kombinaasi yang unggul untuk membantu tubuh terlindungi dari berbagai penyakit.

Apel dan jeruk mengandung vitamin A dan vitamin C. Keduanya penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. 

Sementara itu, wortel juga mengandung vitamin B-6 yang berperan penting dalam proliferasi sel imun dan produksi antibodi. 

2. Jus bit, wortel, jahe, dan apel 

Jus bit, wortel, jahe, dan apel membantu sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala inflamasi atau peradangan. 

Peradangan merupakan respons imun terhadap infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. 

Nutrisi penting dalam satu porsi jus ini aaalah potasium, vitamin A, vitamin B-6, dan vitamin C. 

3. Jus tomat 

Jus tomat kaya akan vitamin B-9 yang dikenal sebagai folat. Kandungan ini dapat membantu menurunkan risiko infeksi. 

Selain itu, tomat juga menyediakan magnesium dalam jumlah cukup yang bermanfaat untuk melawan inflamasi. 

4. Jus kale, tomat, dan seledri 

Minuman yang meningkatkan daya tahan tubuh selanjutnya adalah jus kale, tomat, dan seledri yang sangat sehat. 

Resep ini mengandung cukup vitamin A yang banyak terkandung dalam tomat. 

Selain itu, nutrisi penting lainnya yang ditawarkan jus ini adalah magnesium, mangan, kalium, vitamin B-6, vitamin B-9, vitamin C, dan vitamin K. 

5. Smoothie stroberi dan kiwi 

Smoothie stroberi dan kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. 

Jika ditambahkan susu skim, minuman ini juga menawarkan protein dan vitamin D yang baik. 

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dengan tingkat infeksi dan tingkat keparahan penyakit. 

Selain itu, nutrisi lain yang terkandung dalam smoothie stroberi dan kiwi adalah kalsium, mangan, fosfor, potasium, vitamin B-1, vitamin B-6, vitamin B-9, dan vitamin B-12. 

6. Smoothie stroberi dan mangga 

Minuman lain yang meningkatkan daya tahan tubuh adalah smoothie stroberi dan mangga yang sangat lezat. 

Satu porsi smoothie stroberi dan mangga mengandung kalsium, mangan, potasium vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-9, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. 

7. Jus semangka dan mint

Semangka mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan arginin yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. 

Kandungan air yang tinggi dari buah semangka membuat resep yang satu ini terasa sangat segar saat dinikmati. 

Mampu meningkatkan daya tahan tubuh, satu porsi jus semangka dan mint mengandung arginin, citrulline, magnesium, vitamin A, dan vitamin C.(Lulu Lukyani) 

Baca Juga: Ini Olahraga yang Efektif Menurunkan Kolesterol

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “7 Minuman untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh”, 

Selanjutnya: Pengembangan Digital dan Kolaborasi Bikin Kinerja Bank BJB Makin Solid

Editor: Tri Sulistiowati

• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  INDEKS BERITA
  
  
  

Tag

• unlisted


• Jangan Lewatkan


• Daya Tahan Tubuh


• makanan peningkat daya tahan tubuh


• Tomat


• Seledri


• Sayur Kale


• Buah Mangga


• Daun Mint

Terbaru

• 
  
  
  
  Sabtu, 12 Februari 2022 | 09:35 WIB
  

  
  

  Ini Saturasi Oksigen Normal dan Cara Mengukurnya yang Perlu Dipahami

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  Sabtu, 12 Februari 2022 | 07:50 WIB
  

  
  

  Perhatikan! Anak Anda Mungkin Terinfeksi Varian Omicron Jika Alami Satu Gejala Ini

  
  
  
  
  
  



• 
  
  
  
  Sabtu, 12 Februari 2022 | 07:35 WIB
  

  
  

  Cara Menaikkan Saturasi Oksigen Pasien Covid-19 Rekomendasi Kemenkes

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  Sabtu, 12 Februari 2022 | 06:35 WIB
  

  
  

  Kapan Bayi Bisa Tengkurap? Ini Cara Melatihnya Agar Cepat Tengkurap

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  Sabtu, 12 Februari 2022 | 06:18 WIB
  

  
  

  Waspada! Ini Gejala Omicron Paling Umum, Kurang Umum, hingga Serius

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  Jumat, 11 Februari 2022 | 17:35 WIB
  

  
  

  Efektif Menurunkan Gula Darah, Ini Manfaat Daun Sirih Merah untuk Kesehatan

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  Jumat, 11 Februari 2022 | 17:16 WIB
  

  
  

  9 Buah Kaya Serat yang Baik dan Aman Dikonsumsi Sehari-Hari

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  Jumat, 11 Februari 2022 | 17:04 WIB
  

  
  

  Ini Alasan Kentang Buruk untuk Kesehatan Penderita Diabetes

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  Jumat, 11 Februari 2022 | 16:30 WIB
  

  
  

  ​Inilah Kriteria Pasien Omicron yang Wajib di RS dan Isoman dari Kemenkes

  
  
  
  
  
  

Indeks Berita

.(tagsToTranslate)unlisted(t)Jangan Lewatkan(t)Daya Tahan Tubuh(t)makanan peningkat daya tahan tubuh(t)Tomat(t)Seledri(t)Sayur Kale(t)Buah Mangga(t)Daun Mint Berita Nasional(t)Indonesia(t)Pemerintah(t)Kebijakan Ekonomi



JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website

.
Kunjungi: Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh? Konsumsi Minuman Berikut Ini
.
🏢 Toko Belanja Online
💬 Admin(WA): 0812-8930-9830
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.