Membantu Mengontrol Gula Darah, Begini Cara Konsumsi Okra untuk Penderita Diabetes

Membantu Mengontrol Gula Darah, Begini Cara Mengkonsumsi Okra Bagi Penderita Diabetes

Selasa 08 Februari 2022 | 18:05 WIB Wartawan : Tri Sulistiowati

kan kan

JualanBarang.com – JAKARTAkan Okra, sayuran yang baik dan aman untuk penderita diabetes. Pasalnya, okra bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Diabetes, penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang buruk. Penderita diabetes perlu mengontrol kadar gula darah untuk menghindari komplikasi penyakit.

Baca juga: Bawang Putih Efektif Turunkan Gula Darah, Ini Aturan Konsumsinya

Kabar baiknya, gula darah bisa dikontrol dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Okra, sayuran sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Dikutip dari NDTV: okra biasa digunakan untuk mengontrol kadar gula darah oleh orang Turki.

Dalam pengobatan Ayurveda, okra juga dianjurkan untuk mengontrol kadar gula darah.

FYI, okra merupakan sayuran yang rendah kalori dan kaya akan vitamin, mineral dan serat.

Okra dan penderita diabetes

Okra adalah sumber serat larut yang efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Serat larut memiliki kemampuan untuk memperlambat penyerapan karbohidrat dari makanan dan menunda rasa lapar.

Tak hanya itu, okra juga mengandung flavonoid yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah.

Okra mengandung empat senyawa aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yaitu Oleanolic, Beta Sistostenol, Myricetin, dan Kaempferol.

Cara konsumsi okra untuk penderita diabetes

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi okra tiga kali seminggu memiliki efek positif pada diabetes.

Untuk menurunkan gula darah, Anda bisa mengonsumsi air okra. cara membuat air okra cukup sederhana, anda siapkan tiga sampai lima okra.

Anda memotong kepala dan ekor dan membelah dari atas ke bawah. Anda berendam semalaman dalam dua gelas air.

Keesokan paginya, peras polong yang terendam sampai semua lendir bercampur dengan air. Anda minum air okra dalam sekali duduk.

Selain mengonsumsi air okra, Anda juga harus menjalani pola hidup sehat dan mengatur pola makan agar kadar gula darah tetap stabil.

Baca juga: Bisa Turunkan Kolesterol Jahat, Ini Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Selanjutnya: Anabatic (ATIC) Menjual 51 Persen Saham Bursa Digital Indonesia

kan

kan

Redaktur: Tri Sulistiowati

• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  


• 
  
  
  INDEKS BERITA
  
  
  

tag

• penderita diabetes


• gula darah rendah


• gula darah naik


• gula darah


• Jangan lewatkan


• tidak disebutkan


• okra


• diabetes mellitus

Terakhir

• 
  
  
  
  kan kan Rabu 09 Februari 2022 | 04:00 WIB
  

  
  

  5 Gejala Terakhir Anda Terinfeksi Omicron, Bukan Anosmia Dan Batuk

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 23:26 WIB
  

  
  

  Jumlah pasien yang dirawat di rumah sakit berkurang, strategi isoman dan isoter harus lebih efektif

  
  
  
  
  
  



• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 22:01 WIB
  

  
  

  SGM Ekplor dan Apotek K-24 Kolaborasi Program Kesehatan Bersama

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 19:57 WIB
  

  
  

  UPDATE vaksinasi Covid-19 mulai 8 Februari: ada penambahan 1,64 juta dosis vaksin

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 18:05 WIB
  

  
  

  Membantu Mengontrol Gula Darah, Begini Cara Mengkonsumsi Okra Bagi Penderita Diabetes

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 17:48 WIB
  

  
  

  Selain menurunkan kolesterol jahat, inilah manfaat wortel untuk kesehatan

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 16:57 WIB
  

  
  

  Anak positif Covid-19? Ini adalah panduan isolasi diri yang baik untuk anak-anak dari IDAI

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 16:57 WIB
  

  
  

  Obat batuk tradisional terbukti manjur untuk batuk kering dan dahak

  
  
  
  
  
  


• 
  
  
  
  kan kan Selasa 08 Februari 2022 | 16:38 WIB
  

  
  

  Cegah stroke, ini manfaat air jeruk nipis untuk kesehatan

  
  
  
  
  
  

indeks berita

.(tagsToTranslate)Diabetes(t)gula darah rendah(t)gula darah naik(t)Gula darah(t)Jangan sampai ketinggalan(t)unlisted(t)okra(t)Diabetes National News(t)Indonesia(t) Pemerintah (t) )Kebijakan ekonomi



JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website

.
Kunjungi: Membantu Mengontrol Gula Darah, Begini Cara Konsumsi Okra untuk Penderita Diabetes
.
🏢 Toko Belanja Online
💬 Admin(WA): 0812-8930-9830
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.