10 November 2023

5 Hobi yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Otak dan Mencegah Stres Tertarik mencoba?




Dengan menekuni hobi, kita bisa mencegah rasa cemas, stres, dan bosan menjadi tidak terkendali. Anda dapat mengasah keterampilan baru untuk mengalihkan pikiran dari hal-hal buruk, mengurangi produksi hormon stres, dan memotivasi diri sendiri untuk membuat pilihan yang lebih sehat secara keseluruhan.

Pada akhirnya, Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu di ponsel Anda. Kuncinya adalah menemukan aktivitas yang menenangkan dan memuaskan!

Peluncuran agung, Ada beberapa aktivitas yang patut Anda coba yang akan membantu Anda rileks dan membuat Anda merasa energik kembali.



1. Pelajari instrumen










Memainkan alat musik dapat meningkatkan berpikir kreatifIlustrasi/foto: Freepik



Apakah Anda menyukai dunia seni? Cobalah mengambil gitar, duduk di depan keyboard, atau membersihkan klarinet yang belum pernah Anda sentuh sejak sekolah. Memutar musik ternyata dapat memicu perubahan pada otak, meningkatkan kesehatan emosional, serta mengurangi stres dan kecemasan.

Selain itu, musik juga dapat membantu Anda merasa lebih terhubung dengan orang lain. Anda dapat dengan mudah memulainya dengan mengikuti tutorial di aplikasi atau video YouTube.




2. Merajut



Rajutan/foto: Unsplash/Rebecca Grant


Merajut sesuatu bisa memakan waktu yang membuat frustrasi. Namun, begitu Anda melakukannya dan memahami tekniknya, memanipulasi jarum rajut akan menempatkan Anda pada zona sadat yang mirip dengan meditasi.

Perasaan mengalir ini dapat menurunkan tekanan darah, meredakan perasaan depresi dan kecemasan, serta melawan perasaan kesepian. Sebagai pemula, Anda bisa memulainya dengan merajut syal atau topi pom-pom yang lucu.




3. Berjalan



Berjalan/foto: Unsplash/Julian Bialowas


Jika Anda belum pernah berjalan-jalan di alam, Anda harus mencobanya sekarang. Perpaduan olahraga dan alam terbukti membantu Anda terhindar dari pikiran negatif dan terhindar dari spiral kesedihan.

Pasalnya melihat alam yang indah dan udara segar dapat menyegarkan otak dan pikiran. Anda bisa memulainya dengan bergabung dalam komunitas pecinta alam atau komunitas pendakian. Hal ini cukup efektif membantu Anda mempelajari dunia pendakian.




4. Rangkaian bunga



Rangkaian bunga/foto: Unsplash/Oxana Melis


Apakah Anda seorang pecinta bunga? Membeli bunga di toko bunga bisa menjadi rutinitas yang menyenangkan. Selain itu, menata buket bunga sendiri dapat memperlambat pernapasan, meredakan kecemasan, dan membuat pandangan Anda lebih cerah.

Plus, Anda akan memiliki sesuatu yang indah untuk dilihat sepanjang minggu. Dengan rangkaian bunga Anda benar-benar bisa bebas. Namun, Anda juga bisa meminta saran untuk membuat rangkaian bunga yang menarik.




5. Lukisan



Lukisan/foto: Unsplash/Tetiana SHYSHKINA


Bereksperimen dengan cat air juga dapat membantu Anda menjaga kesehatan otak. Mengambil kuas terbukti bisa menghilangkan stres, selama Anda mengikuti arus dan tidak mencoba fokus untuk menciptakan gambar yang sempurna.

Cat air sangat bagus untuk melukis karena warnanya lembut dan menenangkan serta mudah untuk dilapis dan dibaurkan. Cobalah melukis gambar abstrak yang mengikuti kata hati dan pikiran Anda agar merasa lebih rileks.

Tertarik untuk mencoba salah satu hobi tersebut, Beauties?

***

Apakah kamu ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa mengikuti berbagai event menarik di Jualanbarang? Ayo bergabung dengan komunitas pembaca Jualanbarang, bangsa B. Cara DAFTAR DI SINI!










Pilihan redaksi



  • 5 Ide Healing Menarik untuk Mengisi Energi Introver, Otomatis Bikin Semangat Lagi!



  • Kenali 5 Manfaat Menggambar untuk Kesehatan Mental: Ternyata Bukan Sekadar Hobi!



  • Temukan manfaat baking terapeutik dengan The Peaceful Pod, bantu sembuhkan dan hilangkan stres!









Dwi Lindah Permatasari








JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website



.
Kunjungi: 5 Hobi yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Otak dan Mencegah Stres Tertarik mencoba?
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.
Share:

0 komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Facebook Page

TRANSLATE

Translate This Page
English French German Spain Italian Dutch
Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Entri yang Diunggulkan

Keunikan Pulau Kumala, Destinasi Wisata Dekat Ibu Kota Baru

SuaraKaltim.id – Pulau Kumala merupakan salah satu destinasi wisata menarik yang dekat dengan ibu kota baru Nusantara. Pulau Kumala terletak...

Popular Posts

Diberdayakan oleh Blogger.

Arsip Blog