5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Pendengaran, Hindari Sekarang!

Kesehatan pendengaran memang akan menurun seiring bertambahnya usia. Namun ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak pendengaran. Jika pendengaran mengalami kerusakan permanen, seseorang harus bergantung pada alat bantu dengar untuk mendengar suara di sekitarnya.

Berdasarkan Tautan Kesehatan BCGangguan pendengaran adalah penurunan kemampuan pendengaran secara tiba-tiba atau bertahap seiring berjalannya waktu. Kondisi ini berkisar dari ringan hingga berat. Tergantung penyebabnya, gangguan pendengaran biasanya membaik seiring dengan pengobatan dan juga bisa berlangsung lama (permanen).

Untuk mencegah gangguan pendengaran yang berujung pada kerusakan pendengaran, hindari kebiasaan-kebiasaan yang berisiko merusak pendengaran Anda. Berdasarkan Hofman AduhdiologiBerikut lima kebiasaan yang bisa merusak pendengaran.

1. Paparan suara keras secara teratur

Paparan suara keras secara teratur/Foto: Pexels/ann shvets

Paparan suara keras dapat merusak sel-sel sensorik di telinga. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Oleh karena itu, seseorang yang bekerja di tempat yang bising sebaiknya menggunakan penutup telinga atau ear plug headphone untuk mengurangi kebisingan sekitar.

2. Kebersihan gusi dan gigi yang buruk

Kebersihan gusi dan gigi yang buruk/Foto: Pexels/cedric fauntleroy

Gusi dan gigi yang tidak sehat dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan pendengaran. Mengapa demikian?

Pasalnya, bakteri yang masuk ke aliran darah dapat menyebabkan peradangan dan penyempitan pembuluh darah sehingga mengakibatkan sirkulasi darah menjadi buruk. Akibatnya timbul gangguan jantung yang berbahaya bagi pendengaran.

3. Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan

Merokok dan minum alkohol berlebihan/Foto: Pixabay/4924546

Berdasarkan Asosiasi Paru-Paru Amerikasatu batang rokok dapat membuat seseorang terpapar lebih dari 7.000 bahan kimia yang dapat merusak sel-sel rambut di telinga bagian dalam.

Tak hanya itu, konsumsi alkohol berlebihan juga dapat memengaruhi kemampuan otak dalam menafsirkan suara, terutama suara berfrekuensi rendah. Oleh karena itu, minum berlebihan berdampak negatif pada korteks pendengaran pusat di otak, yang bertanggung jawab untuk memproses suara.

4. Terlalu sering menggunakan headphone

Terlalu banyak memakai headphone/Foto: Pexels/polina tankilevitch

Memakai earbud atau headphone Suara keras yang terdengar secara teratur dan dalam jangka waktu lama dapat merusak pendengaran. Paparan suara keras dapat merusak sel-sel rambut telinga bagian dalam, dimana sel-sel tersebut bertugas mengubah gelombang suara menjadi impuls listrik yang dianggap oleh otak sebagai suara.

5. Abaikan gejala infeksi telinga

Gejala infeksi telinga/Foto: Freepik/cookie_studio

Infeksi bakteri dapat kembali terjadi dan bahkan merusak pendengaran jika tidak segera ditangani. Karena bakteri lama kelamaan dapat merusak telinga tengah dan dalam. Akibatnya fungsi pendengaran menurun bahkan bisa menyebabkan seseorang kehilangan pendengarannya.

Baca juga: 5 Makanan yang Biasa Dikonsumsi Ini Ternyata Mengandung Sianida Alami, Ini Dampaknya Bagi Tubuh!

Bagaimana cara mencegah kerusakan pendengaran?

Cara mencegah kerusakan pendengaran/Foto: Freepik/stockking

Berdasarkan Organisasi Kesehatan DuniaGangguan pendengaran dapat dicegah dengan menjaga kesehatan pendengaran. Terapkan hal-hal berikut ini agar pendengaran tetap sehat.

Lindungi telinga dari suara keras

Lindungi telinga Anda dari suara keras/Foto: Pexels/polina tankilevitch

Hindari sumber kebisingan seperti speaker untuk menjaga kesehatan pendengaran. Jika Anda berada di tempat yang bising, sebaiknya gunakan penutup telinga untuk mengurangi kebisingan.

Periksa volume suara dan level suara

Perhatikan volume suara dan tingkat kebisingan/Foto: Pexels/cottonbro studio

Jika Anda senang mendengarkan musik, pastikan Anda menggunakan aplikasi yang dapat memantau level suara. Tak hanya itu, atur juga volumenya agar tidak melebihi 60 persen saat mendengarkan musik. Gunakan jika perlu headphone yang memiliki fungsi pengurangan kebisingan.

Batasi waktu di tempat yang bising

Batasi waktu di tempat bising/Foto: Pexels

Menghabiskan waktu lama di lingkungan yang bising tentu dapat meningkatkan risiko Anda terkena gangguan pendengaran. Untuk itu, sebaiknya batasi diri dan istirahatlah secara teratur di lingkungan yang tenang. Batasi juga penggunaan perangkat audio pribadi sehari-hari agar telinga Anda tetap sehat.

Inilah kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak telinga Anda dan cara mencegahnya. Jika Anda merasa telinga Anda terus-menerus berdenging, sulit mendengar suara, dan mengikuti pembicaraan orang lain, cobalah menghindari suara keras untuk sementara waktu. Jika tidak kunjung hilang, segera konsultasikan ke dokter.

***

Apakah kamu ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa mengikuti berbagai event menarik di Jualanbarang? Ayo bergabung dalam komunitas pembaca Jualanbarang B-Nation. Cara DAFTAR DI SINI!

Pilihan redaksi Sering Sakit Perut Mendadak Setelah Makan, Kenali Dulu Gejala dan 8 Penyebabnya! Sebelum Pasien Jalani Operasi, Harus Puasa Dulu, Ternyata Ini Alasannya! 4 Gaya Hidup Mediterania yang Bisa Dipraktikkan Orang Indonesia yang Akan Membantu Anda Hidup Lebih Lama dan Sehat!

Rizanatul Fitri

JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website

.
Kunjungi: 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Pendengaran, Hindari Sekarang!
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.