Ternyata Jennifer Aniston Punya 5 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda di Usia 54 Tahun

Jennifer Aniston merupakan bintang Hollywood yang terkenal dengan karir cemerlang dan kecantikannya. Wanita berusia 54 tahun ini bahkan menjadi ikon penampilan awet muda, lho!

Meski usianya semakin bertambah, Jennifer Aniston tetap terlihat segar, sehat, dan awet muda. Jadi, apa rahasianya?

Berbagai sumber mengungkap, berikut rahasia penampilan awet muda Jennifer Aniston di usia 54 tahun. Ayo lihat!

Cukup tidur

Ternyata 5 Kebiasaan Jennifer Aniston yang Bikin Awet Muda di Usia 54 Tahun./Foto: Getty Images

Rahasia pertama Aniston agar awet muda adalah tidur yang cukup. Tidur yang cukup dan nyenyak penting bagi Aniston.

Meski sulit diterapkan, Aniston selalu berusaha konsisten dalam hal jam tidurnya. Aniston mengaku merasa lesu jika kurang istirahat.

Jika Anda cukup tidur, Anda akan terlihat lebih sehat dan lebih muda. Seseorang yang tidur minimal 8 jam setiap malam memiliki suasana hati yang lebih baik dan gaya hidup yang lebih sehat.

Rutinitas pagi yang sehat

Ternyata, Ini 5 Kebiasaan Jennifer Aniston yang Bikin Awet Muda di Usia 54 Tahun./Foto: Instagram.com/jenniferaniston

Entah dia bangun jam 5 pagi untuk bekerja atau tidur sampai jam 9 pagi di hari liburnya, Aniston selalu memulai paginya dengan jus seledri.

“Saya membuat jus seledri di pagi hari,” katanya Untuk menggoda. Jus seledri dicampur dengan cuka sari apel encer untuk membantu menurunkan gula darah dan kolesterol.

“Kamu harus menunggu setengah jam [untuk makan], maka saat itulah meditasi berlangsung,” imbuhnya. “Saya harus memaksakan diri untuk tidak langsung minum kopi.”

Menerapkan pola makan yang sehat

Ternyata, Ini Lima Kebiasaan Jennifer Aniston yang Bikin Awet Muda di Usia 54 Tahun./Foto: Emma McIntyre/WireImage

Menurut laman Eat This, Not That!, Aniston diketahui mengonsumsi salad yang sama setiap hari di lokasi syuting selama satu dekade. Teman-teman. Ia percaya apa yang masuk ke dalam tubuh bisa mempengaruhi penampilannya.

Menu sarapan Aniston juga sangat khas yaitu protein shake yang terdiri dari buah beri, stevia, dan sayuran hijau.

Aniston juga melamar puasa intermiten, 16:8 yaitu puasa 16 jam dan mengkonsumsi makanan dalam waktu 8 jam per hari. Aniston berfokus pada makanan berprotein tinggi dan rendah lemak seperti buah-buahan segar dan sayuran dengan protein tanpa lemak seperti ikan.

Menerapkan perhatian dan meditasi

Ternyata Lima Kebiasaan Jennifer Aniston Bikin Awet Muda di Usia 54 Tahun./Foto: Getty Images/Matt Winkelmeyer

Dilansir dari Samaa, Aniston pun menjaga kesehatan mentalnya agar tetap awet muda. Dia menerapkan perhatian dan melakukan meditasi.

“Dunia kita benar-benar sedang melalui sejumlah tantangan, dan saya tahu kita semua sangat peduli, namun terkadang menurut saya sangat penting bagi kita untuk mematikan suara tersebut,” kata Aniston.

Aniston juga menekankan pentingnya meditasi dalam rutinitas hariannya, mengungkapkan bahwa dia bermeditasi segera setelah bangun tidur.

Latihan yang konsisten

Ternyata 5 Kebiasaan Jennifer Aniston Bikin Awet Muda di Usia 54 Tahun./Foto: Vital Proteins

Aniston juga rajin berolahraga agar tubuhnya tetap sehat dan awet muda. Olahraga yang dipraktikkannya beragam, mulai dari yoga, kardio, latihan kekuatan hingga tinju.

“Saya merasa sangat cantik setelah selesai berolahraga,” kata Aniston Pesona Inggris. “Karena aku merawat satu-satunya tubuh yang kumiliki.”

Latihan lima hari seminggu Aniston terdiri dari elips, treadmill, yoga, pilates, dan spinning. Aniston suka menggabungkan latihan berdampak rendah dan intensitas tinggi untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap bugar dan awet muda.

***

Apakah kamu ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa mengikuti berbagai event menarik di Jualanbarang? Ayo gabung di komunitas pembaca Jualanbarang, bangsa B. Cara DAFTAR DI SINI!

Pilihan redaksi Rahasia Tetap Muda Empat artis berusia lima puluhan ini berpenampilan seperti perempuan, meski sudah punya cucu Ternyata Ini Menu Makanan Kate Middleton yang Bikin Awet Muda di Usia 41 Tahun 5 Kebiasaan yang Harus Dihindari Jika Tak Ingin Banyak Kerutan di Usia Muda!

(naq/naq)

JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website

.
Kunjungi: Ternyata Jennifer Aniston Punya 5 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda di Usia 54 Tahun
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.