Sehat dan awet muda dengan rutin konsumsi 3 buah ini!

Ternyata kulit sehat dan awet muda tidak cukup hanya dengan menggunakan perawatan kulit secara rutin, Beauties. Anda juga sebaiknya menjaganya dengan memperhatikan makanan yang Anda konsumsi.

Buah merupakan sumber antioksidan yang baik. Tahukah Anda juga bahwa antioksidan merupakan hal penting yang dapat menjaga kesehatan dan membuat kulit menjadi lebih awet muda.

Untuk mendapatkan kulit awet muda, selain antioksidan, Anda juga harus rajin mengonsumsi sumber makanan yang kaya vitamin dan mineral. Buah merupakan makanan yang mengandung semua senyawa tersebut.

Di bawah ini Difa Kuliner membagikan tiga buah yang bisa membantu merawat kulit agar tampak lebih awet muda. Bagaimana menurutmu, cantik? Yuk, kita simak bersama-sama.

Baca juga: Gunakan saja produk oles, ini cara mudah mendapatkan kulit sehat dan glowing!

Manfaat buah strawberry untuk awet muda

Stroberi/Foto: pixabay.com

Siapa yang suka buah merah ini, Beauties? Ternyata stroberi mempunyai khasiat anti penuaan. Kamu tahu. Seperti dikutip dari stylecraze.com, stroberi memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan yang salah satunya mengandung senyawa fenolik.

Dengan senyawa yang dikandungnya, stroberi dapat membantu mencegah stres oksidatif. Buah berukuran kecil ini memiliki kombinasi rasa manis dan asam dan juga dapat membantu meningkatkan proses metabolisme sel. Proses penuaan juga bisa diperlambat dengan rajin mengonsumsi buah ini.

Jika ingin rasa yang lebih segar, Anda bisa langsung mengonsumsinya. Namun agar tidak bosan, Anda bisa membuatnya smoothie atau jus dengan buah ini.

Buah merah menjadi andalan untuk menjaga keremajaan kulit

Delima/Foto: pixabay.com

Tampaknya sudah banyak orang yang mengetahui bahwa buah delima memiliki khasiat paling penting dalam memperlambat penuaan. Buah yang berbiji merah ini sangat kaya akan vitamin C, K, D, dan E. Delima juga mengandung senyawa lain seperti selenium, protein, dan magnesium.

Jika Anda rutin mengonsumsinya, kebutuhan vitamin dan mineral Anda bisa meningkat. Efek yang paling penting tentu saja kulit menjadi lebih sehat dan awet muda. Anda juga bisa mengonsumsi atau mengolahnya secara langsung smoothie dan salad.

Alpukat dan manfaatnya untuk kulit

Alpukat/Foto: freepik.com

Alpukat merupakan makanan yang identik dengan pola makan dan gaya hidup sehat. Mereka yang sedang diet sering mengonsumsi salad alpukat sebagai menu makanan sehari-hari.

Ternyata alpukat tidak hanya bisa membantu program diet Anda saja, Kamu tahu. Buah ini juga dapat membantu merawat kulit agar tampak lebih awet muda. Berdasarkan artikel dari medisnewstoday.comditulis oleh May West dan di-pertimbangan Menurut dokter Marie Lorraine Johnson, MS, RD, CPT., buah ini mengandung asam oleat, antioksidan, vitamin A, B dan E, serta asam folat.

Sebuah penelitian pada tahun 2022 terhadap 39 wanita juga menunjukkan bahwa alpukat memberikan efek pada elastisitas dan kekencangan kulit setelah dikonsumsi setiap hari selama delapan minggu.

Sementara itu dikutip dari farmasi.diPenelitian lain menunjukkan bahwa kandungan lutein dan zeaxanthin pada alpukat berperan penting dalam melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.

Dan kami berdua juga mengetahuinya saudara laki-laki, Beauties, Sinar UV merupakan salah satu faktor terjadinya penuaan dini. Mengkonsumsi alpukat secara rutin membuat kulit lebih sehat, terlindungi dan awet muda.

Meski semua buah-buahan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dan kulit, namun ketiga buah ini bisa menjadi pilihan utama bagi Anda yang ingin menjaga keremajaan kulit luar dan dalam. Gimana cantiknya, kamu sudah tidak malas lagi makan buah-buahan kan?

—

Saya ingin menjadi salah satu pembaca yang dapat berpartisipasi dalam berbagai hal acara seru di Difa Kuliner? Ayo bergabung dalam komunitas pembaca Difa Kuliner bangsa B. Cara DAFTAR DI SINI!

Pilihan redaksi Apakah Mengonsumsi Suplemen Efektif untuk Kesehatan Kulit? Nasib menyedihkan ibu hamil di Gaza: operasi caesar tanpa anestesi – anak dalam kandungan meninggal Hari Diabetes Sedunia Diperingati: Berapa Asupan Gula Harian yang Benar untuk Penderita Diabetes?

(sim/sim)

Sumber Link: Kunjungi website

.
Kunjungi: Sehat dan awet muda dengan rutin konsumsi 3 buah ini!
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.