Beauty, seringkah kamu merasa cemas saat menjalankan aktivitas sehari-hari karena pikiran dan hati yang tidak tenang? Pasti terasa sangat tidak nyaman ya.
Merasa takut adalah hal yang wajar bagi manusia. Namun jika terlalu sering terjadi, rasa cemas dapat membuat hati dan pikiran menjadi gelisah sehingga menghambat aktivitas sehari-hari dan perkembangan diri. Salah satu cara untuk meredakan rasa cemas tersebut adalah dengan mengucapkan afirmasi positif pada diri sendiri.
Anda bisa mengucapkan afirmasi positif ini di pagi hari atau kapan pun rasa cemas tiba-tiba menguasai Anda. Apa saja kalimatnya? Cek nilainya di bawah ya?
“Saya merasa aman dan tidak ada yang perlu ditakutkan”
 Kalimat afirmatif/Foto: pexels.com/Maxim Goncharenok |
Saat pikiran dan hatimu mulai khawatir, kamu bisa mengatakan pada dirimu sendiri bahwa kamu merasa aman dan tidak ada yang perlu ditakutkan. Kalimat afirmatif seperti itu bisa memberikan efek menenangkan.
Ucapkan kalimat ini sampai Anda merasa benar-benar tenang. Bisa juga dibarengi dengan latihan pernafasan agar tubuh lebih rileks.
Baca juga: 7 Kalimat ‘Haram’ Ini Yang Diucapkan Orang Pintar Saat Berbincang. Apa itu? |
“Pengalaman masa lalu tidak bisa menghentikan saya untuk sukses di masa depan”
Pengalaman masa lalu seringkali menimbulkan perasaan cemas (frasa afirmasi positif/foto: pexels.com/Riccardo)
Seringkali pengalaman masa lalu, seperti gagal dalam ujian, ditolak pekerjaan, dan pengalaman tidak menyenangkan lainnya, dengan cepat menyebabkan seseorang merasa cemas. Apalagi ketika ada kesempatan baru datang untuk mencoba. Ketakutan ini biasanya menyebabkan mereka menolak peluang baru karena takut mengulangi kegagalan yang sama.
Untuk mencegah rasa takut ini menghambat perkembangan Anda, Anda bisa mengucapkan kalimat afirmasi positif berikut. Ungkapan ini tak hanya menyejukkan, tapi juga bisa membuat Anda semakin percaya diri. Jadi jangan biarkan rasa takut mengendalikanmu, sayangku.
“Saya bisa mengatasi semua rintangan dalam hidup”
Ungkapan afirmasi positif untuk diucapkan saat rintangan hidup membuat Anda kesulitan (Kecemasan/Foto: pexels.com/Julia Volk)
Tentu saja, hidup tidak selalu mudah. Pada titik tertentu dalam hidup, Anda pasti akan menemui rintangan. Namun, jangan jadikan kendala tersebut menjadi hal yang menghambat Anda untuk berkembang.
Jika rintangannya terasa sangat berat, Anda bisa meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bisa mengatasi semua rintangan dalam hidup.
“Ini hanya pemikiranku, semuanya baik-baik saja”
Pikiran negatif dapat memicu perasaan cemas (kalimat afirmatif/foto: pexels.com/Andrea Piacquadio)
Kecemasan biasanya diawali dengan munculnya pikiran negatif. Jika Anda melanjutkannya, pikiran negatif tersebut akan mendominasi Anda dan menimbulkan kecemasan. Itu sebabnya Anda harus bisa mengendalikan pikiran Anda.
Terkadang pikiran negatif membuat Anda percaya bahwa semuanya tidak baik-baik saja. Jika hal ini terjadi, hal pertama yang perlu Anda sadari adalah bahwa hal tersebut hanya ada dalam pikiran Anda saja. Sebenarnya semuanya baik-baik saja, kok.
***
Apakah kamu ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa mengikuti berbagai event menarik di Jualanbarang? Ayo bergabung dalam komunitas pembaca Jualanbarang yaitu B-Nation. Cara DAFTAR DI SINI!
Pilihan redaksi
|
JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.
Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.
Sumber Link: Kunjungi website
.
Kunjungi: Menderita kecemasan? Ucapkan 4 afirmasi positif ini agar hati dan pikiran tetap tenang
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.