Hati-hati: Cuaca Sangat Panas Pengaruhi Kesehatan Mental Anda, Kenali 5 Tandanya!

Perubahan iklim membuat cuaca dan suhu tidak dapat diprediksi akhir-akhir ini. Kadang hujan, kadang panas, kadang panas banget! Menurut psikolog klinis Smriti Joshi, panas ekstrem dapat menimbulkan banyak kecemasan.

Selain itu, jika suhu lebih tinggi dari 85°F atau 29.4°C CNBC, narasumber Smriti Joshi juga mengatakan bahwa perubahan cuaca dan iklim yang terjadi di seluruh dunia dapat berdampak pada tingkat kenyamanan dan kesehatan mental kita, Beauties. Yuk, simak 5 Tanda Kesehatan Mental Anda Terkena Dampak Panas Ekstrim.

1. Timbul perasaan lelah dan sakit kepala

Ilustrasi/foto cuaca hangat: Getty Images/iStockphoto/maroke

Saat kita terkena panas yang ekstrem, kita membutuhkan lebih banyak energi dari biasanya untuk menjaga suhu tubuh tetap normal dan konsisten. Akibatnya kita cepat merasa lelah, lesu, pusing dan haus, karena tubuh lebih banyak mengeluarkan air melalui keringat.

Baca juga: Jaga tubuh tetap terhidrasi saat cuaca panas dengan konsumsi 6 buah ini!

2. Stres yang berlebihan

Ilustrasi seorang wanita mengalami stres. Foto: wethrive.net

Suhu tinggi menyebabkan lebih banyak kortisol dan hormon stres dibandingkan suhu dingin. Kortisol adalah hormon yang kita produksi ketika kita dihadapkan pada sesuatu yang dianggap sebagai ancaman. Hormon ini akan mempengaruhi pusat rasa takut di otak sehingga menyebabkan peningkatan pemikiran cemas dan gejala kecemasan umum.

3. Kesulitan tidur

Ilustrasi wanita susah tidur / Foto: draliabadi.com

Menurut Christine Blume, ilmuwan dari Universitas Basel, suhu dingin akan memastikan tidur kita lebih sehat. Ketika kemampuan mengatur suhu tubuh terganggu karena suhu lingkungan yang terlalu tinggi, hal ini akan menyebabkan kita tidak bisa tidur nyenyak dan tubuh kita tidak mendapat istirahat yang cukup. Kurang tidur selama beberapa hari dapat mempengaruhi kondisi mental kita, menyebabkan kita menjadi mudah tersinggung dan marah serta mengalami gangguan kinerja dan penilaian.

4. Ketidakmampuan berkonsentrasi dan fokus

Ilustrasi Wanita Tidak Fokus/ Foto: Mooreforstaterep.info

Hipnoterapis klinis Fabio Sessa menjelaskan, ketika tubuh kita terkena suhu tinggi, maka akan terasa kurang energik dan waspada. Kondisi suhu yang tinggi menyebabkan kita sulit berkonsentrasi dan fokus pada sesuatu yang disebut dengan ‘fenomena’.kabut otak‘.

5. Mudah emosional

Ilustrasi/foto: pexels.com/pavel-danilyuk

Psikolog klinis Joshua Klapow mengatakan, ketika suhu tubuh naik, ketidaknyamanan seseorang meningkat sehingga menurunkan kemampuan mengendalikan emosi. Semakin banyak tubuh kita terkena panas, maka tubuh akan memfokuskan energinya untuk mengatur suhu tubuh dan mengesampingkan pengaturan emosi. Hal ini membuat kita semakin emosi dan marah ketika cuaca sedang hangat.

***

Apakah kamu ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa mengikuti berbagai event menarik di Jualanbarang? Ayo bergabung dalam komunitas pembaca Jualanbarang B-Nation. Cara DAFTAR DI SINI!

Pilihan redaksi 5 Kota dengan Biaya Hidup Termurah di Dunia, Tertarik Tinggal di Sini? 7 rekomendasi tanaman hias indoor untuk membuat ruangan sejuk di cuaca panas 6 Penyakit yang Harus Diwaspadai Saat Cuaca Sangat Panas, Diwaspadai!

Luthfiya Naifa Putri

JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.

Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.



Sumber Link: Kunjungi website

.
Kunjungi: Hati-hati: Cuaca Sangat Panas Pengaruhi Kesehatan Mental Anda, Kenali 5 Tandanya!
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.