Kopi, salah satu minuman favorit masyarakat Indonesia, merupakan minuman yang kaya akan manfaat. Tidak hanya di Indonesia, bahkan di seluruh dunia, konsumsi kopi sehari-hari sudah menjadi keseharian banyak orang.
Tak heran jika di zaman modern seperti sekarang ini, kedai kopi, Kafe, ke pasar dan supermarket yang menjual berbagai jenis kopi. Selain rasanya yang nikmat, kopi juga sering dijadikan teman begadang bagi banyak orang.
Kopi juga mempunyai banyak manfaat Kamu tahuBeauties, baca selengkapnya di artikel ini ya!
Baca juga: Gunakan saja produk oles, ini cara mudah mendapatkan kulit sehat dan glowing! |
Membantu mengatur berat badan
Kelola Berat/Freepik.com/drobotdean
Beauties, ternyata kopi tak hanya enak diminum atau dijadikan minuman larut malam, tapi juga bermanfaat membantu mengatur berat badan.
Melaporkan dari saluran kesehatanBeberapa penelitian menemukan bahwa kopi mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus, yang keduanya bermanfaat untuk pengelolaan berat badan.
Mengonsumsi lebih banyak kopi mungkin dikaitkan dengan berkurangnya lemak tubuh, terutama pada pria. Namun, ada juga yang mengatakan bahwa peningkatan konsumsi kopi juga mungkin terkait dengan penurunan lemak tubuh pada wanita.
Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi satu hingga dua cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan 17% lebih besar untuk memenuhi tingkat aktivitas fisik yang disarankan, dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu cangkir kopi per hari.
Namun, jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat untuk mengatur berat badan secara maksimal dan jangan terlalu banyak minum kopi, tergantung kebutuhan Anda.
Tingkatkan energi
Tingkatkan energi/Freepik.com/Freepik
Manfaat kopi lainnya adalah dapat meningkatkan energi, karena kandungan kafein yang dikandungnya. Kafein dapat merangsang sistem saraf pusat yang dikenal dengan kemampuannya melawan rasa lelah dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.
Melaporkan dari saluran kesehatanSebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein dapat meningkatkan waktu kelelahan saat melakukan berbagai aktivitas, seperti bersepeda, sebesar 12% dan secara signifikan mengurangi tingkat kelelahan subjektif.
Selain itu, manfaat lainnya dapat meningkatkan kinerja dan tingkat energi subjektif serta mengurangi rasa lelah.
Risiko depresi yang lebih rendah
Mengurangi Risiko Depresi/Freepik.com/8photo
Dalam beberapa penelitian, konsumsi kopi mungkin dikaitkan dengan penurunan risiko depresi atau penurunan tingkat depresi. Setiap cangkir kopi yang dikonsumsi setiap hari dikaitkan dengan risiko depresi 8% lebih rendah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya empat cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko depresi, dibandingkan orang yang mengonsumsi satu cangkir kopi setiap hari. Selain itu, penelitian terhadap 200.000 orang menemukan bahwa minum kopi mungkin dikaitkan dengan penurunan risiko bunuh diri.
Itulah beberapa manfaat minum kopi bagi kesehatan. Ingatlah untuk mengonsumsinya sesuai kebutuhan dan jangan berlebihan.
—
Saya ingin menjadi salah satu pembaca yang dapat berpartisipasi dalam berbagai hal acara seru di Jualanbarang? Ayo bergabung dalam komunitas pembaca Jualanbarang bangsa B. Cara DAFTAR DI SINI!
Pilihan redaksi
|
JualanBarang adalah Toko Belanja Online dengan konsep One-stop Shopping.
Anda bisa membeli produk dan barang di sini secara mudah dan cepat tanpa harus daftar.
Sumber Link: Kunjungi website
.
Kunjungi: 3 manfaat kopi bagi kesehatan, salah satunya menurunkan risiko depresi
.
🏢 Toko Belanja Online
.
#belanjaonline #dirumahaja #belanjadarirumah #onlineshop #belanjamurah #belanja #olshop #belanjaonlinemurah #bajumurah #olshopmurah #belanjahemat #tokoonlinemurah #bajumurah #perlengkapanbayi #jualanku
.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.